走路 健康 走路運動很簡單！3步驟跟著做 挑戰日行1萬步 2023.03.14 20:37 有愈來愈多人喜歡上「走路」的感覺！「每次到住家附近學校就會看見很多人穿著布鞋快走，那時候都會讓我有種莫名的興奮感」，推動健走多年的希望基金會核心幹部黃玟靜這樣說。說起走路、步行，看似容易，但有時卻是知... 國際 美國男不穿鞋20年 天天赤腳「寒冬不例外」 2023.03.14 19:41 美國一名男子20年來堅持不穿鞋子，天天都赤腳上路，即使在酷寒的冬天也一樣，就連出門慢跑、搭地鐵跟參加婚禮也不例外，而且他的妻子完全不在意。不過，其實男子不穿鞋是有一個特別的原因。皮拉提斯教練腳趾外翻 ... 娛樂 術後首發聲！病床痛苦畫面惹粉絲心疼 李玟忍痛喊：... 2023.03.08 21:05 唱跳天后李玟（CoCo）日前透露腿部有天生缺陷，再加上長年表演導致病況加劇，於是決定於2月23日在香港進行開刀治療，近日已出院返回家中休養。她今（8）晚在微博分享，從住院到出院的過程，還曝光在病床上痛... 國際 經歷過二戰 美國98歲超猛阿公「一天走6km」 2023.03.08 14:10 高齡98歲的美國二戰退休老兵史坦，每天都自己煮飯和購買日用品，還堅持每天出門散步，一天走路距離長達6公里。除了運動強身，還會玩拼字遊戲動腦，把退休生活過得相當樂活自在。走過二戰去年妻離世 老兵學習獨立... 健康 你確定你會健走嗎？你以為健走就是走路？3裝備要準... 2023.02.25 20:14 健走是生活中最簡單、也最不受外在環境限制的體能運動，比慢跑安全、比散步有效、比游泳方便，可說是老少咸宜。希望基金會核心幹部黃玟靜說，很多人以為只有進行滿身大汗的激烈項目才算是運動，其實，走路就是很好的... 健康 每天只要走路「？分鐘」 每周4次不但能提升免疫... 2023.01.13 20:08 運動有益健康這件事大家都懂，但很多人都覺得：「光說很容易，但真的要做卻很難。」不過研究發現想要運動強身一點都不難，只要花15分鐘走路，每星期做4次，就可以延年益壽，而且無論老小，運動都很有助益，研究來... 健康 運動真的是良藥!!每周花2、3次每次30分鐘做這... 2022.12.27 21:59 刊登在《臨床復健醫學期刊》的研究顯示，每星期只要花2、3次，每次走路20~40分鐘，就有助緩解下背痛。連續6周運動，幫助緩解下背痛這項研究是以色列台拉維夫大學醫學院所進行，研究人員招募52位患有下背痛... 生活 失智症風險減半 醫學研究：每天走半小時、9800... 2022.11.19 13:48 台灣的失智時鐘快轉，根據健保署統計，近六年來，失智就醫人數提升了2成左右，而近期有國外研究顯示，想減少失智威脅，其實不需要做太複雜的運動，每天持之以恆走9千8百步，就能讓罹病風險降低一半。根據美國醫學... 健康 健走讓全身動起來 走錯了，傷腰又傷「1部位」 2022.10.30 21:50 本文摘自<常春月刊>健走時，要注意髖關節活動的角度，大約要介於10～15度的伸展，才是最舒服的健走姿勢，此外，也要注意健走的速度和時間，才能有事半功倍的效果。透過健走達到防病健身想要透過健... 生活 不用日行萬步 研究揭「這樣走」2千步更長壽！ 2022.10.22 20:17 一般人認為健走的步數越多越好，但最新醫學期刊證實，不用走到一萬步，只要每天用「強力步行」的方式，走滿2千步，大概等於快走2圈半操場，就能對健康產生正面影響，甚至能降低死亡率。速度增加到時速7-9公里 ... 生活 外送員到醫院「被禁騎車」 步行送餐遭抱怨等太久、... 2022.09.29 16:34 台北市一名外送員控訴，送餐去一間「禁止騎車」入內的醫院，因為院區很大，又得送去兩個地點，來回步行需要花一段時間，但其中一名醫護人員取餐時相當不耐煩，不斷酸說「下次能不能快一點」，事後還給出負評，讓外送... 健康 走路變慢恐是失智症前兆！ 專家授「1招」扭轉大腦... 2022.06.26 21:40 走路速度變慢，可能是失智症？一項對老年族群的研究發現，年復一年步態變緩慢，有「認知功能下降」的跡象，進而引發失智症，可能是因為右腦中負責掌管記憶的海馬迴萎縮所導致。老年病學和神經病學教授喬維爾蓋斯博士... 財經 走路賺錢！日本「人肉廣告」時薪1200日圓 高於... 2022.06.02 21:19 背著背包走在路上，這樣也能賺錢！日本廣告公司推出「走路打工」，只要背著放廣告的iPad出門走一趟，就能賺取高額時薪，最高一小時可以現領1200日圓，比東京便利商店打工平均時薪1085日圓，還要來得高，... 國際 長者「走路變慢」 新研究：罹患失智症機率愈高 2022.06.01 15:19 失智人口逐年攀升，一項最新研究顯示，老人家走路速度如果變慢，罹患失智症的機率也就愈高，不過之前也有專家認為走路變慢的原因很多，不能單純解讀成腦部功能退化。至於大腦內負責掌管記憶的海馬迴，專家都一致認為... 健康 走路是防記憶力下降最簡單的有氧運動！ 研究揭「建... 2022.03.29 22:51 想要保留所有珍貴的回憶，包括初吻和第1次開車時的感受嗎？如果你的答案是肯定的，那就開始運動吧！最新研究表明，老年人能夠透過定期運動來防止記憶力下降。也就是說，當久坐不動的老年人開始運動，他們情節記憶能... 國際 11月娃跳級練「單板滑雪」 轉圈架式十足紅到美國 2021.11.29 21:09 北京冬奧即將在明年2月登場，在中國河北省的滑雪場，近來出現一位11個月大的小女娃，連走路還不會，玩起單板滑雪卻是架勢十足，不但萌翻中國網友，還紅到美國。11個月女娃滑雪轉圈 架式十足小女娃站在滑雪板上...