蔬果汁 健康 吃早餐了嗎?來杯蔬果精力湯促腸胃蠕動 但正在治療... 2023.10.19 16:29 文章也可以用聽的 近來養生風潮盛行,有些人會喝精力湯當作早餐,專家認為,像精力湯這類的蔬果汁屬於高營養密度的食物,在空腹的時候吃,可促進腸胃道蠕動,幫助消化吸收與代謝,提供一天活力的來源,不... 生活 研究:運動後喝蔬果汁 能改善肌肉痠痛 2023.08.27 20:23 運動後常伴隨肌肉痠痛,過去認為補充蛋白質能改善肌肉損傷,不過有醫師研究發現,其實「喝蔬果汁」也有幫助,尤其是酸櫻桃跟石榴,因為內含花青素,能舒緩發炎症狀的疼痛,跟吃非類固醇的消炎藥有一樣效果。石榴、酸...