荷爾蒙 健康 吃對了優雅度過更年期 營養調整是最大的關鍵 2026.04.13 15:45 30秒看重點更年期因荷爾蒙下降，易出現情緒波動、失眠與心血管風險。飲食上建議以五穀雜糧為主食、補充優質蛋白質與大豆異黃酮，並攝取核酸與膠原蛋白食物，有助延緩老化與維持關節健康。同時多喝水可改善乾燥並預... 健康 減肥害頭髮狂掉？醫揭「飲食4大地雷」 很多人沒... 2026.04.03 16:46 別讓錯誤減肥毀掉你的髮量！減肥掉髮不只是營養不良那麼簡單，背後可能隱藏著荷爾蒙失調、代謝紊亂、甚至器官功能受損的警訊。生髮診所柯博桓院長提醒，如果用錯方法減肥，不僅瘦不下來，還可能讓掉髮問題越來越嚴重... 健康 不是豆類害的！醫揭「子宮肌瘤真正元兇」 體脂高... 2026.01.29 15:29 根據《Journal of Women's Health》2014年825個亞洲女性的研究，發現體脂率30%以上，還有腹部肥胖（腰臀比超標、BMI過重）是子宮肌瘤的高危險群。《Experime... 健康 常在凌晨三點醒來？睡眠被打斷亮警報 專家點出背後... 2025.12.19 15:42 不少人都有過這樣的經驗，就是明明早早入睡，卻在凌晨3點左右突然醒來，之後便難以再度入眠。根據「medicaldaily」報導睡眠醫學專家指出，「凌晨三點醒來」是相當常見的睡眠困擾之一，若頻繁發生，恐影... 健康 常見乳癌危險因子：生育與哺乳狀況、荷爾蒙、肥胖、... 2025.11.26 17:16 在台灣，乳癌是女性癌症發生率首位，根據國健署107年癌症登記年報資料顯示，共有1萬4217人罹患乳癌，每天平均有38人罹患乳癌。乳癌排名女性癌症死因第3位，根據衛福部108年國人死因統計，共有2418... 健康 明明有重訓＋補蛋白質卻沒長肌肉？ 專家點名「5大... 2025.10.27 15:44 明明已經有重訓了、蛋白質也補了，但肌肉量就是「拉不上來」，到底問題出在哪裡？食物的力量．呂美寶營養師指出，事實上，除了訓練與營養，身體內部的「代謝與荷爾蒙訊號」，才是影響肌肉生長的幕後關鍵。1、性荷爾... 健康 更年期不是病 是轉變！了解荷爾蒙變化與保養重點 2025.10.19 15:29 更年期是女性人生中的一個重要的階段，在這個階段中，最明顯的關鍵就是卵巢功能逐漸退化、荷爾蒙的分泌慢慢減少，還包括亂經到停經的一個過渡時期，這些種種的改變，往往會造成女性身心上的不適，而症狀因人而異。根... 健康 更年期怎麼吃都胖？醫揭「4大原因」 這樣吃助瘦... 2025.09.26 15:59 進入更年期，難道連呼吸都會胖？這是不少更年期女性的疑問與困惱。肥胖專科醫師鄧雯心診間中，就曾經有位女性病患在即將更年期的短短一年內體重暴增14公斤！因體型變化太大，遭到同事嘲笑，一度難過到萌生辭職念頭... 健康 男性有啤酒肚注意！醫點名「4大荷爾蒙失調警訊」 ... 2025.09.24 16:28 根據國健署調查，台灣男性工作者中，過重與肥胖比例高達61.6%，「啤酒肚」、「鮪魚肚」成為不少職場男性的標誌，而肥胖更是讓身體長期處於慢性發炎狀態，損耗健康。減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，在診間當中... 健康 關穎自曝更年期體重狂飆10公斤！ 醫授「3招」穩... 2025.09.04 15:22 隨著現代女性健康意識抬頭，更年期話題不再是避而不談的禁忌。近日，49歲時尚名媛關穎在Podcast節目《人生五分熟》中坦然分享更年期前期的身心變化，引發廣大女性共鳴。她提到邁入更年期後「從頭到腳每一個... 健康 寶特瓶水放車內不能喝？醫揭風險 尤其這1種人要... 2025.08.26 15:55 中午太陽毒辣，你買了一瓶礦泉水，喝幾口後放在車上。回來一看，瓶子外面冒著水珠、裡面的水像泡溫泉一樣熱呼呼。你想：「不就熱水嗎？沒差吧？」錯！這一口下去，你可能已經在「喝塑膠」。科學真相：BPA在偷偷溜... 健康 飯後很快又餓？ 營養師大推「1食物」控食慾又能瘦 2025.08.22 15:27 減重最難的從來不是運動，而是——餓！你是不是也有這種經驗：吃完不到兩小時，肚子又咕嚕叫？晚上總想翻冰箱？其實這不是你意志力差，而是「飽足荷爾蒙」出了問題。這兩種荷爾蒙 增飽足感... 健康 頭痛、關節痛、全身痠痛？女性常見4種疼痛 醫建議... 2025.07.05 15:41 許多女性在生活中經常會遇到各種疼痛的困擾，有些疼痛與女性特有的生理構造和荷爾蒙有密切的關係，例如偏頭痛、纖維肌痛症、類風濕性關節炎和骨盆疼痛等。國泰綜合醫院疼痛中心主治醫師陳世鴻強調，這些疼痛不僅影響... 健康 孩子性早熟會長不高？ 醫揭「3大徵兆」快留意 2025.06.30 15:47 在環境荷爾蒙及飲食習慣的影響之下，兒童性早熟的發病率在近幾年有增加的趨勢，而且女孩的發病率明顯高於男孩，是小兒內分泌疾病不可忽視的一環。值得注意的是，除了生理層面，心理層面的影響也不容忽視。若未及時干... 健康 腋下狂流汗不是病！專家揪「5禍首」 5招改善尷尬... 2025.06.27 16:20 無論是上班簡報、參加約會，還是夏天搭捷運，最怕的就是腋下突然濕一大片，不只衣服濕透難看，還可能伴隨惱人異味，但你知道嗎？腋下多汗不一定是疾病，也可能與體質、環境、壓力有關，想要自在舉手不再尷尬？以下幾... 健康 當攝護腺癌荷爾蒙治療失效 精準治療助攻延長壽命... 2025.06.10 15:00 台中1名年逾7旬老翁，飽受轉移性攝護腺癌所苦，使用荷爾蒙治療的效果有限，改用紫杉醇類化療時，又因本身心臟功能不佳，常面臨白血球及血球數降低，嚴重時需要輸血，治療過程備感虛弱，心臟負擔也大，生活品質大受... 健康 別再叫媽媽忍一下！偏頭痛不是小毛病 預防性治療讓... 2025.05.11 15:49 你是否看過媽媽在經期前後無精打采、總說「忍一忍就好」，卻因頭痛缺席孩子的學校活動？這可能不是普通的疲勞，而是長期被忽略的「偏頭痛」。根據台灣頭痛學會理事長楊鈞百醫師表示，有女性每月偏頭痛多達20到25... 健康 黑豆漿「這6大好處」 每天1杯降膽固醇、調荷爾... 2025.04.22 17:16 黑豆漿是一種由黑豆研磨製成的植物性飲品，富含優質蛋白質、膳食纖維、抗氧化物質和多種維生素與礦物質。營養小當家_阿罐營養師分享，它不僅能補充營養，還具有抗氧化、降血壓、促進腸道健康等多種益處，適合不同年... 健康 1方法找出潛藏癌細胞 攝護腺癌復發不再難追蹤 2025.04.15 15:00 文章也可以用聽的 隨著台灣邁入高齡化社會，攝護腺癌已悄悄躍升為男性健康的隱形殺手。根據國健署公布的111年癌症登記報告顯示，攝護腺癌在男性常見癌症中名列第三，特別是年過50歲族群，發生率持續... 健康 髮際線不變但頭頂變稀疏？ 醫揭密「女性雄性禿」... 2025.01.11 15:00 看到鏡子裡的髮際線越來越高，是不是讓你感到困擾呢？這可能就是大家常聽說的「雄性禿」。雖然雄性禿讓許多人感到焦慮，但其實現在有很多方法可以改善。什麼是雄性禿？生髮診所柯博桓院長指出，雄性禿（Androg...