色系

良好的睡眠品質很重要，有醫師分析，寢具床單的顏色可能是影響睡眠品質的因素之一，建議換掉高彩度、高亮度，像是黃色、紅色系，因為這樣的亮色系在視覺上容易刺激到視網膜，會抑制褪黑激素分泌，讓大腦誤以為現在還...