腸道 健康 吃優格不只促進腸道消化 研究發現也能抗憂鬱!「關... 2024.03.24 15:47 許多人都知道吃優格能促進腸胃道蠕動,幫助腸道消化,但其實好處不僅於此,美國維吉尼亞大學醫學院研究團隊為了探討益生菌對人類行為的影響,進行了1項研究,結果發現,富含益生菌的優格,可能為治療焦慮、憂鬱和其... 健康 保養腸道、改善便秘要吃! 專家曝「發酵食物營養價... 2024.02.17 15:31 近年來越來越多的證據顯示,在日常飲食中加入發酵食品,可以為健康帶來許多益處。發酵食品比如酸奶、泡菜(kimchi)、腌菜、龍舌蘭等,都是通過細菌或酵母對食物進行發酵而製成的。這種發酵過程不僅可以為這些... 健康 優格增強腸道健康 對於1疾病患者來說更是超級食物... 2024.02.01 15:39 優格為發酵乳飲品,主要營養成分有蛋白質、脂肪、蔗糖、鉀及鈣,最大的健康益處是富含益生菌,可以增強腸道健康,減少炎症、調節食慾及改善免疫反應,並改善腸道屏障功能及血脂狀況,特別適合當作點心,替代不太健康... 健康 別再熬夜追劇了!熬夜猝死不只是腦心問題 恐會影響... 2023.12.14 15:58 文章也可以用聽的 近年來我們常聽到某些知名人士因為過度疲勞,熬夜後出現意外的猝死事件,大家都推測是心臟病或是腦中風引起;不過,哈佛的動物研究發現,熬夜、缺乏睡眠會導致體內活性氧化物質累積,其... 健康 當心潛「腸」危機!AI輔助大腸鏡檢查 若查出瘜肉... 2023.11.16 15:16 文章也可以用聽的 文:國泰綜合醫院消化內科主任洪志聖近年來大腸癌患者有年輕化的趨勢,甚至有30多歲即罹癌逝世的案例,主要與國人飲食西化、經常外食、多油炸、燒烤、手搖飲料等有關。另外菸酒、久坐... 健康 大完便別馬上沖馬桶! 便便形狀像1種水果才正常 2023.08.28 16:18 每次便便之後,別因為覺得便便臭臭的,就急著按下馬桶的沖水鈕,應該仔細觀察便便的外觀,初步自己判斷腸道的健康。正常便便含水量約7至8成健康的便便形狀,直徑切面大約2.0~2.5公分之間,重量約200~3... 生活 今年首例本土霍亂現蹤!40多歲女腹痛水便 曾食用... 2022.11.03 15:26 疾病管制署今(3)日公布我國今年首例本土霍亂確定病例,為40多歲本國籍女性,於10月18日開始腹瀉,10月22日因持續頭暈、噁心、嘔吐、解水樣便及上腹部疼痛就醫並收治住院,因糞便培養出疑似菌株,於10... 健康 長期服用益生菌整腸、調過敏體質不見效? 「還要2... 2022.10.27 21:05 整腸、助消化,提高免疫力,調整過敏體質,降低憂鬱、擁有好心情,益生菌種類眾多,功效也不一樣。如何提高益生菌的效益呢?台安醫院營養師劉怡里建議,同時攝取豐富的膳食纖維、寡糖,才能協助益生菌發揮功效,可多... 健康 優格含「1成分」對免疫功能有幫助 還補充鈣質防... 2022.10.08 21:12 本文摘自<常春月刊>474期低脂優格是由低脂牛奶發酵而成,含有大量腸道益生菌與完整蛋白質,以及維生素B2與B12、鈣、鎂、鉀、鋅等。低脂優格:改善高血壓、膽固醇資深營養師劉純君表示,優格對... 健康 一天大便多次小心是腸道無力惹禍!營養師曝「與1原... 2022.10.04 20:15 減重是所有人天天在做的事,有部分人認為,只要頻繁「嗯嗯」,1天拉2、3次,排除體內的宿便,就能減重。實際上這是錯誤的觀念! 1天「嗯嗯」太多次 代表腸道不健康營養師余朱青表示,「我們可以把腸... 健康 腸胃不好恐致焦慮、憂鬱!專家建議「天天吃這些食物... 2022.09.29 20:24 疫情期間許多人宅在家,看似輕鬆,但情緒緊繃、壓力沉重,也傷了腸胃。52歲王小姐罹患多年胃食道逆流,因為疫情緣故經濟壓力變大,且少運動,血壓不穩、腸胃脹氣,又持續打嗝,連帶睡眠品質也變差。疫情爆發後 腸... 健康 哈佛推薦增加腸道好菌10種食物!營養師呼籲顧好這... 2022.09.13 21:30 中秋連假時烤肉、月餅吃飽飽,腸胃有沒有也跟著抗議呢?每次中秋節常聽到急診科朋友講怎麼特別忙,大多是肚子不舒服惹的禍啦!營養師程涵宇指出,高油高糖飲食、紅肉飽和脂肪、碳酸含糖飲料和酒精等食物,最容易養出... 健康 不常做「1件事」導致腸道慢性發炎 也是大腸癌的... 2022.08.24 21:16 本文摘自<常春月刊>現代人運動少,不若老一輩的人務農,活動量大,腸子蠕動不足,導致大便習慣也不良,經常性便秘導致腸內不好的細菌量增加,造成細胞破壞突變,形成腫瘤,這很可能是大腸癌的危險因子... 健康 鼻過敏不只發生在秋冬! 夏季3個NG行為也會讓病... 2022.06.21 21:44 台灣夏天屢飆38度的高溫,即將迎來濕度破90%的高濕天氣型態,讓過敏族「氣候敏感」大爆發!夏天鼻過敏人數增加 7成免疫細胞都存在腸道書田診所家醫科主治醫師陳柏臣表示,過去夏季是皮膚過敏旺季... 健康 口臭、便祕、冒痘恐是腸道老化警訊! 掌握5招回春... 2022.06.05 21:28 天天蹲馬桶,吃了益生菌、火龍果,卻還是「嗯」不出來?其實便秘不只會影響腸道健康,更有可能導致心情低落、憂鬱!腸道、大腦會互相影響? 腸道菌叢影響內分泌與神經許多人都不知道,其實腸道和大腦是會互相影響的... 健康 爬樓梯、運動常感累、頭暈 原來是這疾病來攪局 2022.03.18 21:18 一位63歲的女性,近幾個星期來發現,爬樓梯或運動時明顯感覺體力變差,不但容易累,還有頭暈的感覺,朋友說她臉色蒼白,讓她心生警愓前來就醫,檢查發現血紅素偏低為8.8g/dL(女性正常值12-16g/dL... 健康 想上廁所卻沒有「東西」? 養成順便體質「3條件... 2021.05.06 20:00 規律一段時間把廢物排出體外,對很多人來說是很日常的生活習慣,但你可曾遇過雖有便意卻發現好像有石頭卡住的情況,怎麼用力或使用干油球都沒用,只好到醫院緊急求助,小心極端便秘很有可能是腸道疾病徵兆,絕對不能... 健康 排便太用力小心大腸憩室! 吃蔬果助順暢,醫師點... 2020.12.21 20:00 排便太用力會得大腸憩室症,蔬菜水果吃得少,腸子蠕動得少,往往要用更大的力氣,才能把腸道裡的糞便往肛門口推擠,腸道才會出現一個個小洞;而一提到大腸憩室症,很多人都一個頭、兩個大,憩室到底是什麼啊?大腸憩...