腰痠背痛 健康 久坐沙發腰痠背痛？專家曝「超虐腰椎姿勢」：幾乎每... 2022.02.13 20:00 長達9天春節假期，因有防疫顧慮，多數人選擇窩在家，滑手機、追劇就是打發時間的活動。50歲上班族孔小姐，因放假時長時間使用3C產品，加上姿勢不良情況，導致身體發生疼痛，其自述「躺在沙發滑手機追劇，應該超... 健康 久坐腰痠背痛？日本骨科專家授「10秒舒緩法」在家... 2021.01.04 20:00 利用膝蓋伸直的力量，緩解腰痛！日本骨科瑜珈事務局代表、松浦骨科醫院院長井上留美子表示，腰椎疼痛跟身體的保養不夠有關，想要緩解腰痛可藉由一項伸展運動，在不會讓腰部感到疼痛的程度內，保持身體向前彎曲的姿勢...