肚臍突出 健康 產後肚子一直凸不是胖！醫揭腹直肌分離警訊 腰痠背... 2026.07.13 15:16 不少媽媽生產後努力節食、運動，小腹卻始終消不下去，以為只是產後恢復慢或脂肪堆積。32歲林小姐在多次懷孕生產後，即使積極控制飲食、規律運動，腹部仍持續向前隆起，還陸續出現腰痠背痛、核心無力、久站容易疲勞...