肌少症 健康 增肌喝「牛奶or乳清蛋白」好?專家解答 1動作沒... 2023.02.20 20:15 台灣逐漸邁向超高齡化社會,肌少症相當受到關注,其實50歲過後就可能面臨「微肌」:肌肉量在50歲後會以每年1-2%的速度流失,60歲後甚至提升至每年3%;肌肉量不足會使肌力下降,造成身體活動困難,甚至發... 健康 台灣髖骨骨折率亞洲第一 先預防「1疾病」降低骨... 2022.11.09 21:31 受到人口高齡化影響,台灣人口年齡中位數也持續走揚。台灣在2018年已由高齡化社會轉為高齡社會,我國國家發展委員會推估台灣將於2025年邁入超高齡社會,那時將意味著全國65歲以上的人口將超過全部人口的2... 健康 全台染疫康復者逾2百萬人中鏢!醫示警失能兇手7題... 2022.10.22 20:26 新冠疫情近期飆升,七十歲的吳阿姨不小心確診新冠肺炎,之後不僅容易咳嗽,也時常胸悶易喘,呼吸道發炎症狀持續不退,而更驚人的是,吳阿姨在短短一週內體重驟減10公斤,出現典型的肌少症現象,手部的握力和行走速... 健康 握力測試!手無縛雞之力的人 罹患「1疾病」風險較... 2022.09.12 20:16 本文摘自《常春月刊》 文/丁馬小心!如果您一直是「手無縛雞之力」,當心可能會是糖尿病的高危險群哦!新研究發現,透過標準化握力測驗,有助提早發現第二型糖尿病患高風險群。若能早期介入治療,將有助預防後續糖... 健康 吃東西卡卡吞不下去、喝水會嗆到 復健科醫:4招可... 2022.07.12 10:56 「醫生,我媽媽現在爬樓梯、走路都不太有力氣,吃東西也愈來愈慢了,一餐都吃很久,而且有時喝水還會嗆到!」小心!這有可能是肌少症造成的吞嚥困難。什麼是肌少症(sarcopenia)?肌少症(sarcope... 健康 現代人「1吃飯習慣」小心吃到肌肉流失! 腰痠背... 2021.04.26 20:00 很多現代人對於骨質疏鬆症的預防有很好的保健觀念,不過你知道嗎?人體的行動力除了依賴強健的骨骼之外,還必須擁有良好的肌力,才能夠帶動骨頭與關節之間的活動,一旦脂肪的量增加,肌肉量就會相對減少,很可能就會... 健康 肌少症如何改善? 家醫科醫師教「2動作」增肌、... 2021.04.24 20:00 隨著年齡增長,肌肉量也會隨之減少,這時若又合併肌力下降或生理功能異常時,恐促使肌少症的發生。衛生福利部臺中醫院家庭醫學科蔡尚儒醫師解釋,當肌肉無力造成的行動不便,這時可能會因上下樓梯或就醫困難等因素,... 健康 肌肉量會隨年齡一起流失! 4個助長失能飲食習慣... 2021.03.01 20:00 一名70歲張姓阿嬤,因為肌少症導致肌力下滑,無法長時間行走。連假與家人到外縣市出遊,不過在景點停留時,走個十分鐘就覺得雙腳無力,站也站不太起來;張阿嬤覺得挫敗,覺得自己掃了家人旅遊的興致,也不敢想以後... 健康 預防肌少症,一天要吃多少蛋白質? 專家教簡易懶... 2020.12.23 20:00 台灣即將邁入超高齡社會,面臨的是高齡者的行動力隱形危機!數據顯示,台灣骨質密度過低、關節不適、肌肉量少的人數高達720萬,未來這三大問題所帶來潛在隱憂-「行動力不良」的盛行率恐佔3成以上的人口。&nb...