習慣 健康 有「這5種習慣」的人可多活7年！北醫研究認證 其... 2024.10.20 15:16 民眾想要長壽，採取健康的生活型態是有必要性的！臺北醫學大學公共衛生學院發表1項研究，追蹤台灣30歲以上的成年人約15年，發現保持「不抽菸、不過量飲酒、充足運動、多吃蔬果以及保持健康體重」等5種健康行為... 健康 「這6行為」都對肝不好！ 醫忠告：快改掉 喝飲料... 2024.09.02 15:39 你多久？沒有保護你的肝了？重症醫師黃軒分享一些研究結果提醒，要有健康的肝，需從自己行為的「自律」規範開始，而不是仰賴什麼仙奇的保肝丸，這些都是自我「個人的行為」，決定了自己的健康！1、不應酬喝酒「你要... 健康 睡不著！營養師公開「10個好睡習慣」：真的管用 ... 2024.07.10 17:13 現今生活步調忙碌，加上壓力纏身、作息飲食不固定，失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師品瑄》分享自己在工作與家庭忙碌之際，挑戰失眠經驗與改善睡眠品質的方... 健康 腰薦椎退化性關節炎不舒服 日常9個改變能夠避免症... 2024.04.07 15:27 腰薦椎是骨關節系統的一部分，其獨特性在於彎曲活動外，也承載身軀的重量。如同身體其他系統，骨關節系統亦會隨年齡退化，腰薦椎也不例外，在反覆性物理機械性運動下，腰薦椎體會產生結構性變化。重要腰薦椎 退化性... 健康 台灣每3人就有1人有脂肪肝 培養6個好習慣逆轉脂... 2024.03.05 15:52 文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>492期文∕李政純脂肪肝是現代人常見的生活習慣病之一，根據調查，台灣大約每3個人就有1人有脂肪肝。脂肪肝形成的原因很多，其中以肥... 健康 如果你經常腰痠背痛 快點改掉這個壞習慣！對身體健... 2024.03.05 15:19 腰痠背痛老是治不好嗎？如果您是癮君子，不妨戒菸來嘗試改善。研究發現，吸菸者發生慢性背痛風險是非吸菸者的3倍，因此，戒菸有可能可以改善下背痛的困擾。下背痛是現代人很常見的病症，而且經常難以治癒而演變成慢... 健康 醫示警：日常若有這「3習慣」當心足底筋膜炎！ 常... 2024.01.30 15:11 「足底筋膜炎」是不少人有的小毛病，平常對生活沒有大礙，一痛起來卻又令人難以忍受。那什麼樣的族群更容易產生足底筋膜炎呢？日常若有3習慣 小心足底筋膜炎找上你觀察近1年內網友針對「足底筋膜炎好發族群」相關... 健康 不熱仍飄狐臭！醫認證「3習慣」有效阻腋下異味 ... 2023.12.16 15:41 你知道狐臭的原因是細菌在作怪嗎？臺灣的氣候潮濕悶熱，容易使人流汗散發體味。在流汗過程頂漿腺會分泌蛋白質，一但接觸到皮膚表層的細菌，細菌便會開始分解、排泄產生異味，成為令人困擾的狐臭。改善狐臭 4種方法... 健康 1天近45人罹肺癌！專家授「自救5習慣」 炒菜... 2023.12.07 16:55 肺癌連續15年高居國人十大癌死因症之首，每年有近萬人死於肺癌；而發生人數亦高居第二，僅次於大腸癌。根據國健署最新2019年統計資料顯示，肺癌新發生人數為16,233人，相當於一天有近45人被宣告罹患肺... 生活 午睡可讓腦容量變大！ 醫籲「別吃完中餐就睡」 2023.11.04 14:33 你有睡午覺的習慣嗎？人類大腦會隨著年齡增長而萎縮，加州大學洛杉磯分校和烏拉圭共和國大學 ，發表的最新研究，發現有習慣睡午覺的人，大腦萎縮速度較慢，相較於沒有午睡習慣的人，大腦容量較大！國內醫師建議，午... 健康 侯孝賢罹患「阿茲海默症」！ 研究：「1習慣」顯... 2023.10.26 15:29 罹患阿茲海默症的人，記憶就像歲月般慢慢逝去，甚至消失不見，但現在有研究表示，運動可以減緩阿茲海默症患者的記憶衰退現象，研究結果發表在《阿茲海默症雜誌》（Journal of Alzheimer&rsq... 健康 40歲前「養成8種習慣」可多活20年！研究證實這... 2023.10.04 16:02 健康的生活習慣與良好健康狀態和長壽有關，1項研究發現，如果在中年以前養成8個好習慣，可以使壽命延長超過20年。研究團隊評估了年齡介在40至99歲之間，並參與退伍軍人事務部「百萬退伍軍人計劃」的70萬名... 健康 你以為的「8個健康習慣」恐不健康！ 每天吃沙拉、... 2022.09.19 20:24 專家總是告誡大家，要養成健康的好習慣，但有時這些所謂好的健康習慣，卻適得其反。來看看以下8個你以為的健康好習慣，其實可能並不健康。1.每天步行運動：根據美國退休人員協會（AARP）的說法，步行很棒，每... 健康 吃很少卻沒瘦？ 8個害你莫名變胖的習慣 2022.04.27 20:00 摸摸肚子的肉「唉！該少吃一點了…」可是好像沒吃什麼了，怎麼還是胖？有個想減肥的女大學生，常常一陣子就會克制自己不要吃太多，結果撐不到幾天，就突然很想大吃一頓，或無法控制的去吃高熱量小點心... 生活 「金鼎獎」頒獎典禮登場！ 蘇揆力推藝Fun券買書 2021.11.17 20:36 第45屆金鼎獎頒獎典禮今（17）日下午舉行，今年有1300多件作品報名，經過評審激烈討論後，總計有29件作品獲獎，還有51件獲得優良出版品推薦。文化部部長李永得表示，對於實體出版面臨的困境，還需要多推... 健康 乾毛巾擦濕頭髮也不行！ 「10個壞習慣」讓頭髮... 2021.04.30 20:00 頭髮是每個人的自信來源，你最怕聽到「你頭髮變少了」這類的話語嗎？但隨著年紀增長，似乎又不得不去面對頭髮變稀疏的問題。若現在就處於脫髮嚴重的情況，那也先別著急，從現在起拯救頭髮還為時不晚。改善頭髮易斷裂...