纖維質 健康 飯後肚子老是脹氣？ 專家揭「6個NG行為」：這... 2022.06.07 20:53 用餐後自覺腹部脹氣嚴重，可能是飲食習慣與飲食內容出了問題？美國加州內科醫師Elaine K. Luo指出，任何食物攝取過量、過急皆可能導致脹氣，包括蔬菜等富含纖維質的食物，應以適量食用為原則。另外，本... 健康 多吃蔬菜還是便秘？ 醫曝「便祕兇手」愈做愈是一... 2021.01.02 20:55 你是否也曾有過這樣的經驗，明明吃了很多高纖的食物，卻還是排便不順？了解排便警訊 解除身體未爆彈 通常食物被消化後的非營養物質，進入消化道30～48小時後，就會形成糞便。便秘形成的問題，不能單...