碳水化合物食物

國民健康署網站上的「真相與闢謠」專區上有一題:「減重期間，完全不能吃碳水化合物嗎？」這是許多民眾的迷思。減重不必戒碳水！選對全榖雜糧更健康又易飽足許多人減重時常誤以為「少吃碳水化合物就能瘦」，但其實碳...