睡覺 健康 改善睡覺打呼「9個簡單方法」! 不要仰睡、睡前洗... 2024.05.17 15:00 打呼是1個很常見的問題。根據美國口腔頜面外科醫師協會(American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons)的數據統計,約有50%的美國人會打... 健康 不只打呼!「睡覺冒7症狀」恐是睡眠呼吸中止症 醫... 2024.05.12 15:43 你是否經常感到日間疲勞,即使似乎睡了足夠長的時間?或者你的伴侶抱怨你夜間打鼾並伴有呼吸暫停?這些可能是睡眠呼吸中止症候群的跡象。睡眠呼吸中止症是什麼?耳鼻喉科胡皓淳主治醫師說明,睡眠呼吸中止症是一種在... 綜合 睡覺蚊子嗡嗡擾人 「開燈」有助干擾吸血 2024.05.09 21:54 你有發生過這樣的情況嗎?關燈睡覺時,蚊子在耳邊發出嗡嗡聲,但是起床開燈後,卻找不到蚊子!專家釋疑,家中常見的熱帶家蚊和地下家蚊,屬於夜行性,喜歡在陰暗環境中吸血,開燈的光亮會暫時干擾、抑制這些蚊子的吸... 生活 發生大地震怎辦? 睡夢中自保「三步驟」 2024.04.27 15:51 今(27)天凌晨地震,全台有感,不少人在睡夢中驚醒,有民眾就疑問,地震發生時,如果人在床上該怎麼辦呢?專家建議可以依照3個步驟,轉身、臉朝下趴著,縮起雙腳,再用枕頭或棉被保護頭頸部。趴著縮起雙腳、枕頭... 健康 睡覺時發生地震該往哪去?消防署給「5點建議」 ... 2024.04.03 15:00 今天大家應該都很驚嚇,地震也造成許多災情,更有許多人擔心在睡覺的時候發生地震怎麼辦?該往哪裡躲?根據消防署臉書的建議如下:睡覺前可以這樣準備1、床鋪位置注意不要在電視、書架或大型家具前。2、手電筒可放... 健康 「這個時間」睡覺讓你的肝最輕鬆! 至少要睡7小時 2024.04.02 16:15 大部分的人體質上需要順應自然的作息,日夜顛倒、熬夜,也許短期沒問題,身體自然會適應;但長期來看,一定會影響血液循環、自律神經系統,增加壓力荷爾蒙,影響身體健康。無論是念書、工作,畢竟多數時候得配合社會... 國際 隨時都想睡!「愛睏牧羊犬」模樣逗趣網暴紅 2024.03.14 22:35 美國維吉尼亞州有一隻叫「甜甜圈」的7歲牧羊犬,最近在網路上暴紅,原因是牠實在太愛睡覺,飼主幫牠按摩、甚至拿美食誘惑都不管用。「甜甜圈」永遠都愛睏的畫面,也讓不少夜貓子民眾很有共鳴。按摩、美食誘惑都沒用... 健康 睡覺睡到腰痠背痛?骨科醫點名「2睡姿」很不OK ... 2024.03.10 15:33 工作忙碌一整天,好不容易可以好好睡一覺,結果一早醒來全身痠痛,簡直睡比沒睡還要累,究竟是怎麼一回事?睡覺睡到腰痠背痛 4方法解決良好的睡眠乃是人生大事之一,腰痠背痛不僅全身不舒服,更會影響睡眠品質與健... 健康 枕頭睡太高恐誘腦中風! 醫示警「最好別超過O公分... 2024.02.27 15:16 我們常常說:「高枕無憂」,其實那是錯誤的科學資訊。最近的一項研究揭露了令人意想不到的健康隱患。使用過高枕頭 自發性椎動脈夾層風險增重症醫師黃軒指出,使用過高的枕頭,可能增加患上自發性椎動脈夾層(Spo... 健康 睡覺一直翻身非睡不好!醫認證「4大功能」:睡眠品... 2024.01.30 15:38 不知道你有沒有發現有些人,睡著了,就會一直在睡夢中翻來覆去,而有些人睡著了,卻一樣一動也不動?睡覺無意識翻身 有4種益處重症醫師黃軒指出,我們正常「每晚睡覺時,大約會翻身20次左右」,但這也因人而異。... 健康 睡覺抽筋痛到哭!盤點「6大原因」惹禍 網大推散步... 2024.01.07 15:45 每個人或多或少都有抽筋的經驗吧!抽筋在醫學上又稱為「肌肉痙攣」,是1種異常的肌肉收縮現象,如電解質不均就是常見的原因之一,這可能導致肌肉突然變得緊繃甚至疼痛難耐。孕期抽筋比平常痛? 網友分享舒緩妙招快... 國際 400人紐約時報廣場上席地而睡 籲重視居住正義 2023.11.29 11:09 落實居住正義,在大都會區喊得震天價響,但往往沒有有效的解方,美國紐約有個非營利組織,多年來為無殼蝸牛,尤其是買不起房子的年輕人提供棲身之所,今年再度發起「夜宿時報廣場」的活動,希望能讓所有無家可歸的弱... 健康 睡前30分做這一件事!不但能安穩入眠 還能改善手... 2023.11.13 16:07 文章也可以用聽的 天冷時人體透過體溫調節中樞,一方面加速新陳代謝,增進產熱,一方面促使四肢血管收縮,減少體熱散失,讓人可以保持溫暖。所以,通常加些禦寒衣物或稍微活動一下,就可以很快地回復到接... 健康 睡覺時拳打腳踢是中邪了嗎? 4原因影響睡眠品質 2023.09.27 15:46 你有被枕邊人踢下床的經驗嗎?這並非中邪,萬芳醫院睡眠中心主任陳兆煒表示,不同的疾病都有可能導致在夜晚輾轉反側難以入眠,在睡眠醫學門診中,常見情形包括夜間磨牙、不寧腿症候群、週期性肢體運動障礙,以及快速... 健康 摩洛哥深夜發生6.8強震!死亡人數破2000 睡... 2023.09.12 15:47 摩洛哥在9月8日發生規模6.8強震,震央位在亞特拉斯山(Atlas Mountains)地區,為深度僅18.5公里的淺層地震,根據統計,截至目前為止,已經有超過2000人罹難;在台灣南投發生的921大... 生活 台灣「睡眠障礙」近500萬人 僅60間醫院提供檢... 2023.09.05 17:15 在台灣有睡眠障礙人高達近500萬人,失眠以及睡眠呼吸中止症大約各占一半,但國內可以提供睡眠檢查的醫院只有60家,幾乎是一位難求。其中台大醫院等候時間大約要6個月到1年,新光醫院半年左右、台北榮總大約4... 生活 不是想偷懶! 醫師曝「雨天想睡覺」有科學根據 2023.09.03 14:29 各地降雨機率因為颱風來襲提高,也讓不少人覺得似乎特別想睡覺,醫師黃軒引用國外研究分享,雨天比較想睡是有科學根據的,因為雨水跟空氣摩擦會產生大量負離子,使交感神經刺激減少,心情更舒適穩定。另外,雨聲傳入... 健康 脖子痠痛「6個罪魁禍首」曝!頸部冷到也中 習慣... 2023.08.16 16:56 不少人都有過落枕的經驗,早上一覺醒來發現脖子異常疼痛,無法順利擺頭、姿勢怪異?別大意,有可能就是落枕找上門了!究竟為何睡完一覺就讓脖子疼痛不已呢?我們整理了6大落枕原因,快來一探究竟!保持良好睡姿、挑... 健康 研究示警:睡覺冷氣「<18度」恐增心血管疾病風險... 2023.07.24 15:44 氣象局預估,高溫炎熱的天氣恐持續下去。除了白天的炙熱難熬,夜晚氣溫也相當高,很多人因此失眠。中央氣象局前局長鄭明典曾說過,夜晚溫度高於28度的話,可能影響健康,包含睡眠。丹麥研究:晚上氣溫超過30度少... 生活 越南翁稱「60年沒睡覺」 真實性專家存疑 2023.06.30 18:32 人類真的可以不睡覺嗎?一名越南的8旬老翁聲稱打過越戰,自從1962年到現在從未闔眼,上一次睡著已經是60多年前的事。這樣的個案引發醫學界好奇,有醫師為他進行檢查卻找不出病因,但國內專家卻表示,人類若長...