睡眠品質 健康 常睡睡醒醒？醫曝「5大負面影響」超錯愕...天未... 2023.02.23 21:12 失眠是日常生活中常見的議題，指個人主觀感受到睡眠不足，夜間得不到適當的休息，其睡眠週期的質與量受到干擾以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。醫師建議，若有失眠的徵兆，應盡快讓專業的醫師進行評估和了解... 生活 冬夜睡個好覺！ 美國研究曝「厚毛毯可助眠」 2022.12.19 18:12 冬天來臨，重症醫學專科醫師黃軒分享國外睡眠研究，指出使用「較厚的毛毯」睡覺能降低63%的焦慮，對78%的人具有心情穩定效果。瑞典研究也揭露，使用厚毛毯能增加32%褪黑激素，改善睡眠品質。像被抱住一樣安... 國際 世界最小智慧戒指！ 「5公克」監測健康無負擔 2022.11.08 14:48 穿戴裝置從手錶到手環日新月異，愈來愈輕量化且體積也愈來愈小，如今日本業者再推出世界最小、只有5公克重的「智慧戒指」。它除了能幫忙掌握健康狀況外，因為戒指體積小，戴著睡覺也不覺得壓迫，因此還能監測睡眠狀...