睡姿 健康 很多人喜歡趴睡但小心容易發生落枕 尤其是1疾病... 2024.09.22 15:00 採取什麼睡姿，才不會引起腰酸背痛？事實上，仰臥或側臥都無妨，但要注意睡眠中應盡量使脊椎處於自然放鬆的狀態。仰臥或側臥都無妨以仰臥來說，最佳的睡姿就是在平躺後，身體脊椎仍能維持前述提及的從側面看為類S形... 健康 常常睡覺起來就腰背痠痛是怎麼了？ 復健科醫師盤點... 2024.06.04 15:43 一覺起來，老是感覺睡不飽、腰酸背痛嗎？振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵表示，最常見的原因除了睡眠品質差之外，與睡姿、寢具的挑選也有關係；此外，原本脊椎就有問題的人，睡覺起來，也容易感覺腰痠背痛。1、睡... 健康 如何選出合適自己的枕頭？ 專家最推「7材質排序」... 2024.04.11 15:28 如何選出較合適自己的枕頭？選到合適的枕頭，的確是一件很難的事。想要一款適合自己的枕頭，多試試，才是關鍵！因為每個人的睡眠姿勢、習慣都不會相同的！而「躺下舒服的枕頭，不一定是陪你平躺入睡的好枕頭」！你在... 健康 睡覺睡到腰痠背痛？骨科醫點名「2睡姿」很不OK ... 2024.03.10 15:33 工作忙碌一整天，好不容易可以好好睡一覺，結果一早醒來全身痠痛，簡直睡比沒睡還要累，究竟是怎麼一回事？睡覺睡到腰痠背痛 4方法解決良好的睡眠乃是人生大事之一，腰痠背痛不僅全身不舒服，更會影響睡眠品質與健... 健康 坐得正、站得直 還要睡得好！如果睡姿不良小心1部... 2023.12.05 15:53 文章也可以用聽的 夜悄悄來臨，緊繃的筋骨也該好好放鬆一下了。爬上床，或臥，或趴，或仰，無論採取哪種睡法，適宜的睡姿可以幫助人體釋放壓力，一夜安穩又香甜；不良的睡姿則可能讓人腰痠背痛，鎮日昏沈... 健康 脖子痠痛「6個罪魁禍首」曝！頸部冷到也中 習慣... 2023.08.16 16:56 不少人都有過落枕的經驗，早上一覺醒來發現脖子異常疼痛，無法順利擺頭、姿勢怪異？別大意，有可能就是落枕找上門了！究竟為何睡完一覺就讓脖子疼痛不已呢？我們整理了6大落枕原因，快來一探究竟！保持良好睡姿、挑... 健康 睡覺常高舉雙手舉過頭？ 醫示警「小心釀2種病」... 2023.08.13 15:12 不少人睡覺時，習慣把手舉過頭，醫師提醒，這可能是身體發出的警訊，可能過度鍛鍊手臂，導致肌肉緊繃、肩頸疲勞，或是頸椎病變、肩周炎。外電報導提到，每個人身體構造、感覺不同，當入睡時，身體自然地調整到舒適、... 健康 午休趴睡恐「出現5問題」！醫示警：小心趴到中風 ... 2023.03.08 20:32 你有睡午覺的習慣嗎？國際醫學研究發現，午睡10分鐘，提振精神的效果最好，睡太久不但容易昏沉沉，姿勢不對還會壓迫許多部位，造成傷害。趴睡恐造成5大問題 這樣做減少壓迫而對於大多數上班族或學童趴在桌面上... 健康 每早醒來腰酸背痛問題出在睡姿 仰臥或側臥都可但1... 2023.03.07 22:39 採取什麼睡姿，才不會引起腰酸背痛？事實上，仰臥或側臥都無妨，但要注意睡眠中應盡量使脊椎處於自然放鬆的狀態。仰臥或側臥都無妨以仰臥來說，最佳的睡姿就是在平躺後，身體脊椎仍能維持前述提及的從側面看為類S形... 健康 一早睡醒脖子僵硬、無法轉動，上半身不能活動自如 ... 2023.02.02 22:13 相信許多人都有落枕的經驗，一覺醒來脖子肌肉一陣緊縮，一動就痛，如果硬是轉動脖子，就出現如撕裂般的痛。愈痛，就愈不敢轉頭，也就愈不舒服，到後來甚至整個上半身都不能活動自如，疼痛難擋。落枕是肌肉韌帶急性發... 健康 睡姿、枕頭錯了恐害腰痠背痛！ 專家點名「1睡姿... 2023.01.13 20:06 一大早睡醒落枕超痛！為什麼會這樣呢？據《CNN》報導，南加州大學凱克醫學院臨床醫學副教授羅傑達斯古普塔（Raj Dasgupta）表示，最有可能的原因是枕頭不適合，或是睡姿不良，尤其趴睡會迫使脖子長時... 健康 快貼給會打呼的枕邊人！專家授「9個止鼾行為」 2022.09.03 21:56 打呼是很常見的問題。根據美國口腔頜面外科醫師協會（American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons）的數據統計，約有50%的美國人會打呼，... 生活 中醫師曝吃冰消暑「挑對時間」 進出冷氣房避中暑「... 2022.07.22 16:39 這幾天的高溫，讓人熱到快要融化！如何有效避免中暑，中醫師提醒，長時間頻繁進出「冷氣房」很容易中暑，當室外溫度超過30度，又踏進20幾度的冷氣房裡，將近10度的劇烈溫差，可能讓皮膚上的毛孔和微血管急速收... 健康 胃食道逆流睡覺要向左側睡！ 醫曝「咳嗽、喉嚨卡、... 2022.07.18 20:44 近年來胃食道逆流疾病的病患數日益增加，夜晚入眠時「火燒心」、夜咳令人難以入眠。花蓮慈濟醫院腸胃內科醫師林霖解釋胃食道逆流成因與症狀，並分享緩解症狀的方式與飲食守則。胃食道逆流成因？林霖指出，部分的胃食... 國際 雲南野象北漂累壞了 躺地而睡超萌睡姿 2021.06.08 23:19 中國大陸雲南有15頭野生亞洲象，成群結隊往北遷徙流浪7個多月，目前還在昆明近郊趴趴走。當地官員一直關心大象家族的動向，7號出動空拍機追蹤，發現象群大概走得太累了，全部躺在草地上睡覺，超萌的模樣，非常溫...