睡前 國際 睡前滑手機影響睡眠？ 新研究：有助心理健康 2022.05.31 17:32 許多醫生和專家都再三警告，睡前別滑手機，以免眼睛受藍光刺激影響睡眠，更可能危害心理健康。但一項最新的相關研究，卻推翻這個理論，認為使用智慧手機也是廣義的社交行為，有助於心理健康，當然也不致於影響睡眠、... 健康 健康又抒壓！深夜點心聰明吃 2021.02.02 20:00 本文摘自《常春月刊》455期文／吳依桑累了一天回到家，最讓人期待的就是睡前短暫的放鬆時光，雖然大家都不免擔心深夜吃點心，沒多久就要睡覺會不會不好消化，其實關鍵在於選對食物並控制熱量。交由營養師把關，選...