瑜珈 健康 上背痛「4動作」有效舒緩、釋放緊繃！醫大推在家就... 2024.09.19 15:00 一整天彎腰駝背的坐在電腦前，身體總會不自覺前傾，長時間下來上背痛開始找上門！舒緩放鬆上背痛 4動作有幫助上背痛主要是由於姿勢不良，使肩胛骨呈現外翻狀態，使周圍肌肉持續出力而過度緊繃而發炎，就容易產生上... 健康 男性練瑜珈對心理健康有「3大益處」！專家認證 ... 2024.04.16 16:32 瑜珈運動在女性族群廣受歡迎，其實瑜珈對身心靈的益處並不侷限於性別。美國精神科醫師Margot O'Donnell指出，男性也能透過瑜珈改善心理健康。男性更該每天練習瑜珈？ 心理醫師... 地方 大家一起動起來！ 113年全民運動會在屏東 2024.01.04 18:26 113年全民運動會在屏東舉辦，今年縣府特別規劃系列活動，不只邀請老師帶著大家體驗流動瑜珈，男星潘若迪也將到場一同帶動跳，縣長周春米更是親自到場揭開活動序幕，同時也和民眾一起動起來活動筋骨。運動裝上陣秀... 健康 51歲王菲「無聊飲食」養成牛奶肌還凍齡！ 營養師... 2023.06.06 16:11 王菲51歲仍然保持牛奶肌的養成歷程，全靠自創巫婆湯+公認的無聊飲食！但該怎麼吃才正確？巫婆湯這樣煮 這樣搭配更健康營養師高敏敏分享，怎麼煮健康的巫婆湯：材料有：洋蔥4-6個、番茄4-6個、椰菜1個、青... 健康 過年後胖一圈？你都透過哪種運動來甩肉 網友熱議7... 2023.02.06 21:06 10天的年假過完，你胖了幾公斤？過年節期間，除了全家一起吃團圓飯，熬夜打麻將、追劇，零食更是沒斷過，隨著美食帶來的幸福感越多，體重也在不知不覺間上升，引發不少假期結束後才發現褲子變緊的慘案，讓網友開始... 健康 天冷「最佳降血壓運動」曝！ 研究：每天15分就有... 2022.12.26 21:50 天氣寒冷或寒流來襲時，是心血管疾病的好發時節，尤其「高血壓」號稱無聲殺手，一不注意就可能對心血管造成巨大傷害。所幸《加拿大心臟病學期刊》刊載研究指出，經常採取「瑜珈」運動，可以幫助改善高血壓患者的靜息... 健康 懷孕期間能運動嗎？ 美國婦產科學會給建議 2021.05.09 20:00 懷孕期間我能運動嗎？答案是肯定的，只是要有正確的指引。根據美國婦產科醫學會（ACOG），在大多數情况下，正常健康狀態，只要不是高危險的運動，在安全的範圍內運動並不會增加流產的機會。建議懷孕期間與醫師討...