熬夜 健康 熬夜後疲倦難消？中醫師授「4個簡單動作」快速恢復... 2025.01.31 15:07 熬夜、大吃大喝、久站久走、情緒亢奮後，只有一天假就要面對上班上學的壓力？精神萎靡、腸胃不適、胸悶、腿痠，通通來襲？中醫師林舜穀分享4大穴位，幫你全面恢復，從疲勞到元氣滿滿只需幾分鐘！1、人中穴：提振精... 健康 守歲熬夜吃「4種食物」舒緩疲勞、讓精神好！ 按摩... 2025.01.28 16:00 過年時刻，親朋好友團聚，熱鬧的氣氛中，不少人會守歲或熬夜。這樣的年節習俗，不僅讓大家在歲末時分體驗了團聚的喜悅，也帶來一些健康上的「隱憂」。熬夜帶來的陰虛陽亢與疲勞當我們熬夜、晚睡後，身體的平衡容易受... 健康 別再熬夜了！小心影響1器官的健康 2025.01.12 15:22 為什麼熬夜、睡不好會影響腸胃，也搞得滿臉痘、口腔疱疹發作。研究發現，熬夜或沒睡好會影響腸道健康，腸道是人體最大的免疫器官，小心引起全身病。過去的研究均發現，睡眠和生理時鐘、荷爾蒙、代謝機制等有關聯，當... 健康 「沒有這3種睡眠習慣」不只老得快 還易猝死、短命... 2024.11.04 16:28 睡眠不足對身體的影響廣泛。除了睡眠時長與品質，規律的睡眠作息也極其重要。許多人忽視了入睡時間的穩定性，誤以為週末的補覺可以彌補，甚至養成了熬夜的習慣，消耗自己生命而不自知。不規律的睡眠 會加速你的衰老... 健康 高血壓與年紀大有關 但「1種高血壓」不用到老就來... 2024.10.29 16:57 隨著年齡的增長，血管會因為硬化而失去彈性，這也意味著，高齡等於高血壓，但只要保健工作做得好，也可以擺脫高血壓的陰影。除了銀髮族，有高血壓的遺傳基因、肥胖、患糖尿病、抽菸、熬夜及工作壓力大的人，都是高危... 健康 很多人正在做！醫曝「日常5個不經意行為」超虐眼 ... 2024.10.25 17:56 在日常生活中，我們常常忽視一些看似無關緊要的行為，但這些行為在不知不覺中對眼睛健康造成潛在的傷害。重症醫師黃軒指出，許多研究表示，一些不良習慣，不僅會引發短期的眼睛不適，還會增加罹患黃斑部病變、白內障... 健康 幾點睡才算熬夜？ 醫解答示警超過2點才睡肥胖風險... 2024.10.25 16:40 現代生活節奏快，越來越多人因為工作、學習或娛樂而養成熬夜的習慣。然而，熬夜對健康的影響不容忽視。最新的研究表示，熬夜不僅會影響我們的睡眠質量，還會增加多種健康風險，這些風險從肥胖到糖尿病，可能潛伏多年... 健康 晚睡晚起夜貓子當心！得糖尿病風險高近5成 解決秘... 2024.10.25 16:29 近年來一直有研究指出，夜貓族比一般作息正常的人不健康，包括血壓上升、心血管疾病風險增加等，更發現夜貓族比一般人更容易得糖尿病，最新發表的研究指出，夜貓子糖尿病的風險上升了快5成；不過現代人有很多工作有... 健康 醫示警「這7種生活習慣」 正悄悄虐爆你的心臟！... 2024.10.17 16:31 在現代繁忙的生活中，我們經常忽視一些日常行為。這些行為看似無關緊要，卻可能對心臟健康造成嚴重影響。心血管疾病是全球主要的死亡原因之一，而我們的生活方式常常成為推動其風險的關鍵因素。對此，重症醫師黃軒整... 健康 久久放縱一次沒關係？ 醫曝「5行為」害身體被傷害... 2024.10.14 15:56 生活中，我們的生活放縱了一次，我們的身體健康，就會似傷害了無數次！這些放縱生活行為，就在你的日常生活中，你到處可見，且你根本還在自己放縱中呢！1、你熬夜了2023年7月，在《癌症》國際期刊上，發表一項... 健康 熬夜、蓋棉被滑手機恐得白內障？醫示警：小心黃斑部... 2024.10.08 17:15 熬夜追劇已經成為許多人放鬆的方式，躺在床上、蓋著棉被，一集接著一集看直到深夜，但這樣的習慣可能會對眼睛健康造成不良影響，甚至有新聞報導說，熬夜蓋棉被追劇，導致年輕人出現白內障，真的會這麼嚴重嗎？熬夜追... 健康 「三高」年輕化！檢測6生活習慣易發病 中醫師分享... 2024.09.28 17:07 現代人飲食失衡，年紀尚輕者飲食和生活不規律，導致「三高」高血壓、高血糖、高血脂或「脂肪肝」年紀有逐年年輕化的趨勢，三高的併發症尤其錯綜複雜且難治，在搭配藥物下，如何讓自己漸漸減少藥物使用，甚至回復到健... 健康 身上常瘀青「恐與這6原因」脫離不了關係！ 糖尿病... 2024.09.15 15:36 你是否經常發現身上莫名出現瘀青，卻完全不記得自己何時撞到過呢？這種情況其實很常見，但也往往讓人困惑不已。瘀青的形成不僅僅是因為碰撞，有時也可能是其他潛在問題的跡象，導致輕微的碰觸就會引發皮下血管破裂，... 健康 明明很累卻捨不得睡！醫示警「熬夜需自負5後果」 ... 2024.08.23 15:00 我們保持健健康康的身體狀況，這是我們每位成年人，最好的反哺恩了！尤其是熬夜行為，長期下來會帶來很多疾病的風險。報復性的睡前拖延症 這些人身上超常見重症醫師黃軒指出，有些科學家，稱熬夜為「報復性的睡前拖... 健康 皮膚莫名好癢！盤點「5大搔癢原因」 熬夜、壓力... 2024.06.15 15:00 皮膚搔癢的成因繁多，因為實在太過日常，多數人容易輕忽。大部分的確可能只是換季或是被蚊子叮咬而產生的小問題，不過有時卻可能是重大疾病的徵兆！究竟有哪些原因會造成皮膚搔癢呢？接觸過敏原、被蚊蟲叮咬 恐讓皮... 健康 別再熬夜了！醫警告「晚睡重傷身體1器官」 泌尿道... 2024.06.14 15:00 工作忙不完，你還在熬夜加班嗎？現代人工作忙碌，常常一忙起來便沒日沒夜，日夜顛倒更是不在話下。不過你知道這樣的生活，其實對腎臟容易造成很大的負擔嗎？熬夜工作多傷腎臟 腰子4大危害一次看成就在手，健康也要... 健康 失眠睡不好、太早起！傷肝之外更傷1器官 2024.05.13 16:29 每次工作忙碌熬夜時，大家都很擔心會傷肝，但是研究發現，睡不好、常熬夜恐怕更傷心！在美國心臟協會的官方刊物《循環期刊》中有一份研究指出，心衰竭患者常有睡眠障礙，但如果睡眠時間維持在7到8小時的健康睡眠時... 健康 「這2種睡眠型態」致癌機率狂飆！研究示警 睡飽但... 2024.05.06 16:20 為什麼現代科技愈來愈進步，我們現代的癌症愈來愈多呢？其中一個答案可能就是：「現代人睡眠型態不足」！診斷為癌症前 癌前兩年內皆患有失眠障礙重症醫師黃軒分享，很多研究發現，具有失眠的人，其罹癌風險都明顯高... 健康 氣溫忽冷忽熱！營養師點名「9種人」小心爆血管 常... 2024.04.01 15:10 高血壓會讓動脈硬化失去彈性，造成腦部、腎等器官的血液交換能力變差，進而導致心臟病、腎病、中風、失明風險。氣溫變化大 9種人當心血壓最近氣溫變化大，營養師高敏敏指出以下這些人也要注意：1、高血壓：血管收... 健康 熬夜眼睛痠澀、乾爆！醫推「1護眼茶」解救 時不時... 2024.03.11 16:51 平日工作勞累導致眼睛周圍循環不佳，眼睛乾澀、視物不清、眼屎多等症狀經常困擾著現代人，尤其在狂歡熬夜後經常讓眼睛症狀大爆發！人工淚液可以短暫舒緩眼睛不適，然而只要沒有持續使用，眼睛立刻變回乾澀狀態，中醫...