水腫怎麼辦 健康 不一定是吃太鹹！營養師曝「常常水腫4原因」 蛋... 2026.05.08 16:15 有些人早上起床時，會覺得眼皮或臉比較腫，到了傍晚，則可能出現腳踝或小腿腫脹的情況。對此，欣儀的營養聊天室指出，如果只是偶爾出現(非疾病)，可能與飲食與生活習慣有關！1、鈉攝取過多鈉是調節體內水分的重要...