姿勢 健康 明明很累躺在床上卻睡不著？ 醫大推「1動作」秒... 2023.04.21 20:00 明明很累，躺在床上偏偏睡不著？此時你是躺在床上等睡意，還是起床活動等瞌睡蟲來敲門？肌肉太緊繃難入睡 1動作讓睡覺變容易板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師在《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師｜新北板橋骨科脊椎專業 骨質... 健康 閃到腰、老是腰痛 善用護具改善疼痛「還要做到2件... 2023.04.12 21:36 經常閃到腰或是要預防腰部疼痛，除了要配戴適合的護腰之外，還要做到姿勢正確以及強化核心肌群。腰痛總是讓人坐立難安，預防腰痛除了要做到姿勢正確、強化核心肌群，以及避免衝撞傷害與做好體重控制之外，善用護腰輔... 健康 絕大多數人姿勢都錯了！彎腰撿東西其實超虐腰 醫點... 2023.04.09 20:56 閉上眼睛回想一下，你撿東西時是彎腰撿還是蹲下撿？彎腰撿東西傷腰 恐造成這些傷害板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師在《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師｜新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術》分享，從診間的... 健康 膝蓋不好降低活動力、引發各種疾病 5個壞習慣最傷... 2022.11.06 21:49 膝蓋痛會阻礙我們的行動力，活動量減少了，就會引發多種疾病，因此，顧好膝蓋很重要，首先要了解哪些是傷膝蓋的壞習慣。1.蹲、跪太久在日常生活中，如果人常做全蹲、深蹲、蹲太久、跪太久、坐太久、爬山、爬樓梯等... 健康 半蹲、蹲踞馬桶恐害膀胱纖維化！ 「常見排尿NG姿... 2022.09.24 20:00 大部分的膀胱功能及排尿問題，並不會影響到生命安全，但對於生活品質造成極大的困擾。在自主神經支配的系統中，膀胱是最容易受到情緒影響的器官，而排尿障礙的症狀，也是人們最難以忍受的。急尿的時候找不到廁所，還... 健康 孩子站沒站相，坐沒坐相？恐是這疾病造成的 2022.03.18 21:22 13歲的黃同學從國小就發現10多度的輕微脊椎側彎，但是進入青春期後身高快速增加的結果，導致側彎角度也在一年增加到近30度，屬中度側彎，經醫師建議穿戴背架與復健，在家長與孩子積極配合治療下，最後在發育成... 健康 「1動作」超傷椎間盤！ 絕大多數人都愛做...... 2021.04.23 20:00 現代人常久坐辦公室、斜躺沙發滑手機或搬運重物施力不當等，因長期姿勢不正確，導致慢性腰痛、下背痛及臀腰部酸痛，急性嚴重期甚至出現手麻、腳麻等症狀，進一步檢查後才發現原來罪魁禍首是椎間盤突出。腰椎壓力坐比... 生活 Z字漫畫腰大挑戰 女星跟風 醫生看了卻直搖頭 2021.03.23 23:26 最近在微博上掀起一股「挑戰漫畫腰」的風潮，就連中國女星「楊羃」也跟風，秀出性感小蠻腰。不過復健科醫生看了直搖頭，因為一般人前屈，脊椎大多只有30度的空間，為了跟風強行去凹折，不只可能造成腰椎退化，萬一... 健康 你有脊椎側彎嗎？快用4點自我評估 2021.03.18 20:30 許多人都有脊椎側彎問題，雙肩高低不一，只是外觀怪一點，但因不影響日常生活，均未積極治療。醫師提醒，如果脊椎側彎造成頸椎、胸椎和腰椎肌肉轉向，並壓迫到神經，引發肢體痠麻，有可能為嚴重脊椎側彎合併脊髓空洞... 健康 久蹲起身頭暈是貧血嗎？ 小心是低血壓！醫師警告... 2020.12.13 20:00 眾所周知，高血壓容易造成心血管疾病、腎臟疾病及中風的風險，必須妥善控制血壓，但在變換姿勢時，若身體的神經系統與血管系統無法適時的反應，血液輸出量不能滿足循環所需時，大腦會暫時缺氧，就會出現暈眩等不適症...