升糖

不少糖友看到金黃奇異果金黃閃亮、入口香甜，就會擔心：「這是不是升糖炸彈？是不是綠色奇異果比較安全？」奇異果不分顏色皆屬低GI水果　控制份量可安心吃對此，營養師林俐岑回答：不一定！像金黃奇異果的GI值是...