劇烈運動 生活 懶人福音！研究曝「追公車、做家事」 可降低死亡風... 2022.12.11 13:00 不喜歡上健身房，也不喜歡運動的人，日常生活中的這些行為其實也能達到運動量！國外最新研究指出，每天只要做1分鐘劇烈間歇性日常體能活動，例如追公車、打掃或陪小孩玩，就可以提高心率，降低死亡風險。追公車、打...