健康

上班、考試常常想睡沒精神好困擾？每天都要喝好多杯咖啡才能幫你醒過來嗎？營養師程涵宇分享12種食物提神元氣快充，趕走疲勞：1、未加工食物加工食品例如微波食品多含有大量的油、糖、鹽及精製澱粉，過多的添加物...

魚油成分中最重要的成分為ω-3脂肪酸，屬於人體必需的多元不飽和脂肪酸，由EPA與DHA所組成，不過，EPA與DHA人體難以合成，只能靠飲食攝取補充。康寧醫院營養師師陳詩婷說，EPA在人體扮...

晚餐只吃豆腐＋早午餐8分飽！宋慧喬靠豆腐瘦17公斤！不會胖但可以填飽肚子的豆腐減肥法夯爆！營養師程涵宇指出，國民好食材豆腐製品白白嫩嫩長得差不多，但其實熱量/營養差超多！這次把大家減肥中各種愛用的各種...

雖說冬天發生心血管疾病的機率比較高，但並不代表夏天就完全不會發生，高溫對心血管的危害，除了因為大熱天流汗量大，血液因人體大量汗水的排出而缺乏水分，同時血液也會變得濃稠，血管容易因血液的濃稠度升高而造成...

心血管疾病、高血壓、高血脂都有一個共通特點，就是難以察覺，容易被輕忽！心絞痛襲擊小心心肌梗塞風險　冠心症藥物治療三部曲改善病情現代人常吃炸物甜食、高壓工作及運動量不足等因素，導致本身容易患有高血壓、高...

大腸直腸癌連續15年蟬聯十大癌症首位，且有年輕化趨勢，除與飲食習慣有關，久坐不動也是危險因子。根據衛生福利部統計，大腸直腸癌是臺灣最多人罹患的癌症，平均約31分鐘就有一人被診斷為大腸直腸癌。醫師提醒，...

常頭暈、精神不濟，可能是猝死前兆？！原來是心跳過慢惹禍！正常人平靜狀態時的心跳頻率約為每分鐘60至100下，但若罹患心律不整心跳過慢，心臟跳動頻率過慢，導致大腦供氧量不足時，恐引發昏厥，甚至猝死。罹患...

進入夏季，雖然COVID-19疫情趨緩，但仍有許多病毒正蠢蠢欲動，許多人會出去遊玩，這也增加了感染的機會。面對夏日種種流行病，萬芳醫院消化內科主治醫師張智翔表示，若能照顧好腸胃道健康，提升腸道保護力，...

現代人幾乎人人是3C族，低頭滑手機、長時間看電視、盯電腦，導致眼部疾病越來越年輕化，尤其眼睛視網膜的黃斑部，一旦受到藍光的長期影響，長久下來會導致黃斑部病變。幸好，科學家發現，黃色色素有助於吸收高能量...

73歲的張太太（化名），退休後的興趣就是在家後院種菜，即使視力漸漸模糊，但她認為只要能看得到物體的輪廓，就不影響日常生活，因此遲遲未就診。直到有一天在整理菜園時，蟲的屍體跑進眼睛，到眼科處理時才發現白...

下午茶來一顆紅豆餅，是許多喜歡的點心，而有些人也會稱它為車輪餅，你都怎麼叫？其口味眾多，除了常見的紅豆、奶油等甜內餡外，有些還會包入菜脯、鮪魚等鹹口味，你最愛哪一種？車輪餅甜鹹口味　熱量比一比很多人會...

感冒喉嚨痛、沙啞、吞嚥困難十分常見，然而有一種喉嚨痛卻有窒息風險。一名40歲蔡先生，出現呼吸道症狀一整天，到診所就醫服藥後也沒改善，沒想到晚上症狀加劇，聲音沙啞，飲食難以下嚥，呼吸也十分費力，就寢發現...

日前有名30多歲男子因「採耳垢」不慎造成耳膜破裂，導致耳鳴發生。其實，不少民眾喜愛用棉花棒挖耳朵，尤其是在洗完澡後更要挖一下耳朵才覺得舒服，然而這樣的行為可能是引發耳鳴的危險因子。耳膜破裂恐傷神經 神...

果蠅是常見的室內昆蟲，它們經常成群結隊出現在我們的廚房和食物周圍。果蠅不僅令人討厭，還可能傳播疾病，究竟有哪些方法可以消滅果蠅？1、清潔和衛生：保持居所的清潔和衛生是預防果蠅的重要一步。定期清掃廚房、...

疾病管制署今（11）日表示，根據疾管署統計，國內上週（2023年7月4日至7月10日）新增125例登革熱本土病例，個案居住地為臺南市104例、雲林縣13例、高雄市7例及屏東縣1例，分別於臺南市仁德區4...

70歲蘇女士不菸不酒，但因有肺癌家族史，為自己安排了健康檢查，發現雙側肺部有陰影，經醫師診斷為肺結節。進一步採達文西雙側肺分葉切除手術，手術結果發現一側為良性結節，一側為第一期肺腺癌，術後5日出院，恢...

炎熱夏天，一群朋友聚集在一家餐廳舉行了聚餐，他們點了各種美食，包括生魚片、生蠔、沙拉等美味食材。幾天後，聚餐的參與者中的一些人開始出現胃腸道不適症狀，像是嘔吐、腹瀉和腹痛，幾乎每位參與聚餐的人都受到影...

登山已成為許多民眾出外運動或紓壓的選擇，許多商業登山團更推出套裝行程，讓攀登玉山或嘉明湖不再是夢想。但攀爬高海拔山區的活動屬於高強度消耗體力行程，有些民眾會在登山過程中發生不是症狀，因此，做好事前準備...

炎炎夏日到來，紫外線肆虐，平常若沒做好保養，肌膚看起來就會暗沈又沒有光澤。營養師雷小玲表示：「吃對好食品才能幫助肌膚輕鬆擁有美麗好面子。」夏日美顏3大聖品「蘆薈、人參、水果」，其中蘆薈不僅可以補水、緩...

市售有多綜合維他命的成分設計為高劑量添加，但因腸道一次可以吸收的營養素有限，補充高劑量補充反而會增加肝腎代謝負擔，故建議挑選足量不過量的綜合維他命。另外，康寧醫院營養師陳詩婷表示，也可以從下列的食物中...