代謝

高血糖、高血壓、高血脂俗稱三高，因為飲食和生活習慣不佳，或是遺傳、疾病導致的問題，會使將來得到心血管疾病的風險倍增！別仗著年輕覺得不會有三高　定期檢查莫輕忽根據國民營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上...

從孩子出生開始，父母總是關心孩子的身高成長，這不僅是因為生長遲緩可能會影響孩子的自信心，還可能導致一些健康問題，胎兒小於妊娠年齡（Small for gestational age, SGA， 以下簡...

秋高氣爽的中秋佳節，正是到郊外踏青或與家人親友團聚的時刻，甩開平日工作上的壓力，放寬心享受輕鬆的時光，不但心情會好起來，就連食慾都跟著變好，加上佳節特有的食物，月餅、柚子，以及烤肉，讓人不知不覺就吃下...

夏日到來，近期門診開始出現較多對於減重有需求的患者。一般來說，體重上升不外乎熱量攝取過多和代謝下降，前者其實比較容易瘦身成功，因為體質正常，只要藉由飲食控制，加上一些茶飲輔助，往往就能達到自己的理想目...

出門參加各種聚會，與親朋好友慶祝佳節，飲酒助興的機會大幅提升。外科醫師呼籲提醒，飲酒後運動反射神經會變遲鈍，視覺能力也會縮減，酒後駕車面對突發狀況的應變能力會減慢，「微醺酒駕」是最危險的，許多悲劇往往...

據法國國家衛生研究院的研究發現，中年肥胖可能是老年失智的主要風險因子，而睡眠失調可能是失智症的前兆，研究刊登在《科學轉譯醫學》。法國國家衛生研究院調查6401名平均年齡50歲民眾，檢驗他們的心智能力、...

酒後開車到底要等多久？鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志在臉書粉絲頁發文表示，要先了解在一杯酒下肚後，身體如何處理、代謝酒精。事實上，血液中酒精代謝的過程，主要是由肝臟來完成，肝臟中含有乙醇脫氫酶（ADH），可...

文章也可以用聽的 「總是覺得很累」、「怎麼睡都睡不飽」、「全身虛弱無力，提不起勁」……上班超時、老是有做不完的工作，疲勞儼然成為各行各業工作者集體的健康危機。許多...

手腳冰冷、睡不飽是冬天日常，喝水也跟著變少，代謝變很差！有沒有那種吃了就自動燃脂的食物？ 立冬盛產食物 必吃6清單營養師程涵宇分享必吃6種食物增強代謝、加速燃脂：1、冬天驅寒保暖就靠它：牛肉...

文章也可以用聽的 辰時又名「食時」、「早食」等，此時為準備吃早餐的時間，因為太陽已經升起，是天地陽氣最旺的時候，因此，在辰時吃早飯最容易消化，即便吃多了，因代謝良好，並不會發胖。此時循行當值...

夏天常穿涼鞋，想要甩開厚硬腳皮、讓雙腳變柔嫩嗎？衛生福利部食品藥物管理署在臉書粉絲團「食用玩家-食藥署 」表示，足膜透過添加成分，能夠促使粗糙的角質自然脫落，讓人擁有新皮生長後的柔嫩效果！然而，不是所...

很多人都覺得自己代謝很差，瘦不下來，所以不敢多吃。其實，代謝差正是因為吃得不夠造成的。到底要怎麼提升代謝呢？6招提升代謝力　不讓身體鬧飢荒減重醫師蕭捷健分享，門診一位女性，為了減重已經連續兩個月，把公...

有些人體重在標準之內，但臉部、四肢看起來卻老是腫腫的，看似虛胖的樣子，其實有可能是因為體內的濕氣過重、水分代謝不出去所導致。雷小玲營養師在臉書發文表示，對於溼氣重、體內水份代謝差的女性，春季正是除濕，...

你明明吃飽了，還覺得餓？放完長假的症狀之一就是「吃飽卻一直好嘴饞」，小心這不是真餓，而是「假性飢餓」！長期以來會無形當中吃下很多不必要的熱量，造成體重增加、血糖上升、引發身體代謝問題。對付假性飢餓　這...

大家都知道，久坐有害健康，而國外運動生理學家，針對久坐與活動頻率 進行測試，研究結果發現，每坐30分鐘後，起身步行5分鐘，降低血糖的效果，比其他測試的條件都還要更好。國內醫師認為，久坐時間長，確實會影...

很多女生都會擔心臀部太過豐腴，穿衣服會不好看，不過國內有醫師引用英國的研究發現，臀部比較豐腴的女性，罹患糖尿病的機會反而比較低，主要是因為人體內調控脂肪組織的「KLF14」基因，在正常的情況下，會讓女...

過了25歲之後，代謝率逐年下降13％！現代人生活忙碌，時間不夠用，上班族步調快速，忙開會；90% 國人蔬果攝取不足，外食族更容易飲食不均衡，水分又喝不夠，代謝不順暢。忙碌小資女當紅代謝魔法工作這麼忙，...

本土疫情近日升溫中，而「Long COVID」感染新冠肺炎後衍生的慢性後遺症也備受關注，重症科醫師日前指出即使是輕症康復，還是會發生一些無聲無息的後遺症。重症科醫師黃軒在臉書指出，先前的研究顯示，即使...