52斷食法 健康 間歇性斷食「從這時段開始吃」多瘦2.3公斤!血壓... 2022.09.23 20:23 間歇性斷食是近年風行的減重方法,不過,斷食效果可能會受時段影響,甚至影響心臟代謝健康?《美國醫學會內科醫學》(JAMA Internal Medicine)2022年8月份登刊一篇研究指出,較早時段的... 健康 168斷食復胖全因忍不過「1階段」!營養師推「1... 2022.02.11 21:00 農曆春節期間,你是否也毫無忌憚地,每天不是聚餐就是宅在家追劇配零食?若缺乏運動,體重就可能增加不少,讓健康亮起紅燈,因此年後往往需更積極控制體重。而間歇性斷食瘦身法是透過縮短「進食時間」以達到燃燒脂肪...