脂肪 生活 臀部豐腴、梨形身材1基因造成！ 研究：糖尿病機率... 2022.11.27 18:05 很多女生都會擔心臀部太過豐腴，穿衣服會不好看，不過國內有醫師引用英國的研究發現，臀部比較豐腴的女性，罹患糖尿病的機會反而比較低，主要是因為人體內調控脂肪組織的「KLF14」基因，在正常的情況下，會讓女... 健康 癌症患者最需補充營養！ 營養師點出3重點「吃素的... 2022.11.20 21:21 癌症病患早期的營養支持非常重要，不但可提高化放療法的完成率，還可以減少住院天數，平均從13.5天減至3.2天。營養師洪若樸建議，根據《2017歐洲臨床營養與代謝學會營養指南》，癌友們除了熱量與蛋白質要... 生活 不菸不酒卻肝功能異常！醫師警告「1健康飲品」別天... 2022.11.13 20:11 不少人每天會喝果汁改善消化道問題，但小心過量反而傷肝，醫師李思賢日前PO文，表示曾遇過一名病患，明明不菸不酒，卻因天天喝果汁導致肝功能異常，直到他停喝3個月後才恢復，醫生解釋，因為過濾過的果汁缺乏纖維... 健康 運動、飲食都做了「小腹還是凸凸的」 透過這方法找... 2022.11.01 21:07 瘦身早已成為全民運動，而追求理相的身體曲線，更是愛美人士追求的極致；除了透過運動鍛鍊、飲食調整等方式，醫學美容也是近來多民眾使用的方式。台北慈濟醫院醫美中心醫師魏林瑰表示，一位30多歲的患者透過節食的... 健康 長期睡眠不足恐害內臟脂肪堆積！ 醫警告「恐怖下場... 2022.10.01 20:49 現代人睡眠時間少，是常態也是一種行為選擇，且日益嚴重，族群包括，越夜越美麗的夜貓族、熬夜唸書的學生族、忙得焦頭爛額的新手父母。在美國有1/3的成年人睡眠不足，少數是因為輪班工作，但絕大多數乃因長時間花... 健康 睡太少會害肚子胖！ 研究曝「1因素」恐讓暴肥指... 2022.09.24 20:00 「肥胖」不僅是愛美的男女永遠都在對抗的敵人，肥胖容易引發糖尿病等慢性病，也是新冠肺炎的高風險族群，是醫療界與政府想解決的難題。不少台灣人也面臨相同困境，晚上不睡覺躺在床上滑手機，造成睡眠情形不佳以及眼... 健康 吃酪梨能降膽固醇、降血糖 還能消除「這部位」脂肪 2022.09.13 21:20 「酪梨」一直被愛美女性視為減肥聖品，每年一到夏天，酪梨的銷售量大增。隨著生酮飲食減肥的盛行，酪梨也更受歡迎。研究發現，吃酪梨不僅能改變女性腹部脂肪分布，連內臟脂肪也跟著減少，而且真的有助降低膽固醇、維... 健康 黑巧克力抗氧化、降血壓！營養師揪「隱藏地雷」 ... 2022.08.13 10:34 國外部分研究證實，由於可可豆中的類黃酮具有抗氧化效果，適量食用巧克力，可以減少心臟疾病風險。不過，台安醫院營養師劉怡里提醒，巧克力屬於高油、高熱量食物，淺嚐即可，如果吃太多，容易肥胖，反倒提升三高慢病... 健康 「5項」運動幫助提升好膽固醇！沒做滿30分鐘等於... 2022.06.27 20:35 因為膽固醇、血脂過高來醫院門診的病人相當多，除了飲食的控制之外，醫師、營養師、衛教師等，往往會叫病人多運動，運動為什麼可以降低膽固醇跟血脂肪呢？ 運動達30分鐘以上，脂肪消耗量越多我們要先有... 健康 練腹肌別做仰臥起坐、跑步不會腿變粗！ 專家破解1... 2022.06.06 22:55 你有運動的困擾嗎？今天邀請減重醫師蕭捷健來聊聊幾個運動迷思！蕭醫師陳述自己上健身房之前，會換上長袖運動衣，因為身為紙片泡芙人太自卑了，長袖可以比較有安全感。在健身房運動的時候，不太確定器材怎麼用，總覺... 健康 別聽到脂肪就想到肥胖！整型醫師盤點脂肪3大好處 2022.04.14 21:09 文：蒲啟明（國泰醫院暨內湖國泰診所整形外科主治醫師）脂肪是組成身體構造的重要成份之一，雖然大家聽到脂肪就好像和肥胖劃上等號，而時常有許多求診者來門診，要求把身上妨礙外觀的肥胖部位使用抽脂的方法移除，去... 健康 減肥吃蛋白質燃脂、防肚子餓！ 營養師公開「低卡清... 2022.03.19 12:02 身體在消化和代謝吃進去的蛋白質時會燃燒卡路里，而豐富蛋白飲食可以促進每天高達80-100卡路里的新陳代謝，且足夠的蛋白質飲食還可以讓你感覺更飽，降低食慾。蛋白質食物 促進代謝、增飽足感營養師程涵宇表示... 健康 四肢瘦肚子大比全身胖更可怕！醫揭「潛在隱憂」：多... 2022.03.04 19:30 為了兒子的喜宴，50多歲挺著啤酒肚的王爸爸特別訂製新西裝，經師傅皮尺一量，腰圍居然高達115公分，自己都很不好意思，在一次健康檢查中發現，血壓、血糖都高達罹病的臨界值，醫師建議他：「減肥是一定要的，尤... 健康 吃太胖真的會變笨！ 研究：體脂每增加9%大腦就... 2022.02.26 22:48 長期以來，大家都知道，體重超標與心臟健康狀況不佳有關，而加拿大的新研究發現，超重也有可能會損害思維能力！這項新研究與數千名年輕、中年和老年人合作，發現體脂上升與心理健康回報減少有關，並強調脂肪對快速思... 健康 體重沒超標，但脂肪集中這部位，猝死風險提高數倍 2022.02.22 22:00 過去大家都說，如果是中廣型的蘋果型肥胖者，發生心血管疾病的風險，比胖在下半身的梨型肥胖還危險，刊登在《歐洲心臟病學期刊》的研究提醒，即使不胖而體重正常的女性，如果肚子上有肥肉，發生心血管疾病的風險，比... 健康 愛吃宵夜不只會發胖！ 專家曝「3大風險」：還是... 2021.04.24 20:00 相信有工作到深夜或者是夜深欣賞電影時肚子餓了，雖然知道吃宵夜會對身體不好，有時不免想打開冰箱吃小點心，根據克里福蘭醫學中心，夜深吃宵夜不僅會增加體重，也不利消化和睡眠，還會給你帶來更多的風險。進食時機... 健康 每天吃酪梨可改善腸道健康、養好菌 研究發表在《營... 2021.03.16 18:15 吃起來口感綿密的酪梨，經常跟牛奶作搭配，打成酪梨牛奶，喝起來營養又健康。近期一項研究表示，每天吃酪梨可改善腸道健康、養好菌，研究發表在《營養學雜誌》（Journal of Nutrition）上。酪梨... 健康 便祕、缺鈣還有遺傳都會讓小腹微凸！ 營養師揭「... 2021.02.24 20:00 肥滋滋的游泳圈，是你性感頻頻NG的主兇嗎？其實想要擁有平坦的小腹，光靠運動可是不夠的，如何正確吃，也是甩開游泳圈的重要關鍵。不過，為什麼有些人特別容易胖小腹？該要怎麼吃才能有效的瘦小腹呢？遺傳、生活習... 健康 近5成國人BMI超標！168斷食吃想吃的也能瘦？... 2020.12.27 20:00 據統計，台灣有46%以上民眾有BMI超標問題，其中不乏許多人都有代謝症候群問題，嘗試各種減肥方式，減重快復胖也快，近來就有醫師提出「個人化飲食代謝減重法」，吃想吃的也能瘦。代謝飲食減重專家王志軒院長指... 生活 台灣肥胖率攀升 國健署：47.9%國人過重 2020.11.22 17:50 台灣成人過重與肥胖的盛行率，近4年來持續攀升！肥胖不只影響外觀，對健康更是負擔，醫師指出，除了容易罹患心血管疾病、高血壓和糖尿病之外，由於免疫力和心肺功能也比較差，得到流感和新冠肺炎的機率及重症風險，...