排便衛福部建議成人每日膳食纖維攝取量依照每個人需求不同，大約在20-38g，但是根據國民營養調查結果發現，大多數人都沒有攝取足夠的纖維，甚至一半都不到。營養師高敏敏建議，如果想多補充膳食纖維，可以高纖水果為主，有足夠的纖維，才能幫助排便順暢。（推薦閱讀：腸胃不好可以吃高纖食物？ 1重點須知，順便告訴你哪些食物能潤腸）含纖維的澱粉類　遠離便祕危機而除水果之外，平時也可以從蔬菜、或是富含纖維的澱粉類攝

區藥局憂不釋處方箋 最終影響病患權益社區藥局藥師擔心，大醫院基於經營考量，可能會有對策，因為先前就曾發現大醫院不釋出處方箋，有些在處方箋上註明藥品都不可替代，甚至不幫「不回來領藥」的病人掛號回診，或是缺藥時獨佔廠商訂單，這些情況未來恐怕都會更嚴重、更普遍，除非病人換醫院，否則只能乖乖付錢。去年國內請領慢箋病友超過700萬人，哪裡領藥得多付錢？或是領一次付多少？不只事涉民眾，也事關各級醫院及藥局收入

中國除了軍機頻頻擾台之外，近來小動作不斷，傳出共軍從農曆年後，陸續對台灣北部和中部施放「高空氣球」，近日在俄烏開戰的敏感時刻，又發現氣球飄過台中高空，國防部證實卻有此事，氣球動向都有掌握，研判是做為氣象科研使用。不過正逢俄烏戰事緊繃之際，是否有特別目的也耐人尋味。而國防部今（27）天再度釋出國軍戰備演訓畫面，面對敵情威脅，希望國人能夠安心。安民心！總統令釋出戰備片　飛彈實彈射擊影片曝天弓飛彈、愛國