許多台灣人有午睡的習慣，但最近一項發表在美國心臟協會期刊的研究發現，和沒有午休習慣的人相比，有睡午覺習慣的人罹患高血壓的機率高出12%，中風的機率更高出24%。但醫生解釋，午休本身應該對身體無害，但許多人午休是因為他們晚上睡眠狀況不佳，以至於需要在白天需要補眠。與不睡午覺人相比 「午休」高血壓機率多出12%不少人都有午休的習慣，認為午飯後小憩一下能恢復元氣。英美前一陣子流行「高效午睡」一詞，網路上