性體內流失的鈣質更少。 （常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）【延伸閱讀】．吃10顆蘋果仍不夠一天所需膳食纖維！ 營養師公開「高纖水果排行」：第一名超意外．顛覆你的觀念！飯後吃水果還是空腹吃比較好？「這時間」吃吸收更多營養

文：夏金剛

遊戲帶給我的一切！也辛苦橘子這16年來的營運了。」前選手小草Yue（盧子賢）也表示，「2007年1月10日創建的帳號，15年的回憶謝謝你們，跑跑二再相見了。」責任編輯／朱怡玟

南韓首爾梨泰院推擠事件釀156人死亡，部分南韓媒體質疑，當天警力調派出了大問題，為了監控首爾1萬6千人的反政府示威，出動6千名警力，在10萬人湧入的梨泰院，卻只有130名警力，點出像是美國紐約為了年度跨年這樣的大型活動，早就製定好詳細的人流管控措施，因此即使有數百萬人湧入，歷年來秩序都是相對良好。南韓警察廳長致歉 「踩踏當天多通報案電話」梨泰院踩踏悲劇，全南韓和國際社會同感震驚，外界持續質疑當天的

副總統賴清德「帛旅專案」於今（1）日上午8時10分啟程，副總統特別於專機上發表廣播談話，期盼能經由大家的協助，順利完成總統蔡英文所交付的使命—連結、觀光與合作，大家分工合作，為國家拚外交，完成種種使命的工作。賴清德表示，此次訪問奉派出訪太平洋友邦—帛琉共和國，是我國在10月13日邊境解封後第一次正式外交訪問。他感謝新光醫院醫療團隊、老爺酒店集團總裁林清波、全國各縣市旅行公會

為了解決新北市五股成洲地區長期積淹水問題，新北市府水利局斥資1億4500萬元，在二重疏洪道3號閘門旁新建五股成洲抽水站，增設4台抽水機，抽水量可達「每秒6公噸」，10月底完工開始運作，市長侯友宜今（1）日到場視察，期盼新抽水機組，能確保成洲地區的防洪安全。今年10月完工開始運作的五股成洲抽水站，設在二重疏洪道3號閘門旁，近年新北五股區成洲和洲子洋地區，由於因市地重劃，導致區域土地「使用強度增加」，