2024/03/15 16:07:00
避免便便不再大不出來！多攝取2種菇類 其中黑木耳、白木耳哪個好？
含的膳食纖維可以幫助排便。此外，金針茹也含有很特別的蛋白質，目前有許多研究，針對金針茹的蛋白質成分，發現對癌症的免疫調控也很有幫助。而且金針菇在栽培的過程中，不需要施予農藥，只要溫室栽培就可以。相對於其他蔬果，就更加天然無毒。若一般排便不順，或纖維質攝取不夠的人，金針菇很容易入菜，吃法也很多元，是餐桌上甜美的新鮮選擇。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．「每天都要排便」是錯的