1 在頭皮的保養方面，宜做好適當的清潔工作，最重要的是選擇合適的洗髮精，像是中性的洗髮精，對於健康頭皮而言，就是很好的選擇。
2 應避免過度染燙，通常正常的頭皮會出現狀況，大多是受到染燙的藥水刺激所造成。
3 清潔頭皮很重要，但要避免造成頭皮損傷的風險。在清潔方面，並不建議使用內含矽靈成分的潤髮產品，長期使用反而造成頭髮的傷害。
4 坊間一些頭皮養護的SPA療程，大多以穴位按摩保養為主，作用在於促進頭皮部位血液的循環。值得提醒的是，再天然的萃取物質，經過保養品的製成過程中，都會添加一些乳化劑、安定劑、香精等化學物質，才能使產品穩定。因此，在使用時要特別注意有可能引發過敏反應的問題。
5 頭皮的保養是指表皮層，毛囊位於真皮層的皮下組織層，有些人認為頭皮的堵塞、清潔不足，才會產生落髮的問題，事實上是錯誤的觀念。因為只有毛囊的健康，才會直接影響到頭髮生長的好壞。
6 大部分人關心落髮的問題更勝於頭皮的問題，其實，一天只要掉100根以內的頭髮都算是正常的。有時因為季節的關係，原本一天只掉40根頭髮，忽然代謝速度加快，變成一天掉90根，感覺變成原來的兩倍，但這也還算是正常的範圍。
7 頭髮是毛囊長出來的，頭皮只是表皮，並非頭髮的生長處。而毛囊位於皮膚真皮層的皮下組織，因此，光從頭皮的外表，根本無法得知毛囊的健康狀況，除非是將組織切片化驗，才能得知毛囊是否壞死。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
。洗髮精含矽靈會致掉髮、禿頭？研究結果恐與你認知不同 1方法防毛囊阻塞
。<網友來函>全家人共用一瓶洗髮精，簡單又省錢？