寒暑假是孩子開心玩樂的假期，也是親子藝文活動登場的時候。許多藝文工作朋友在演出旺季時，總是無暇上廁所只得憋尿，一次下來2、3小時必定跑不掉。

習慣性憋尿　恐害3種疾病上身

雖然是為了工作不得已，不過，泌尿科戴定恩醫療長還是慎重提醒，憋尿到最後，可能會得到來自腎臟的反撲，迎來以下三種疾病：

1、泌尿道感染

一整天下來長達六、七小時沒時間排尿，雖增長了工作專注的時間，卻也增加了細菌住在尿道的時長，以致於泌尿道感染。

而一旦不小心感染，則容易因為頻尿、血尿、下腹痛等症狀花上更長的時間休息、跑廁所！

2、腎結石

不僅細菌會留在尿道中，受到不常排尿的影響，尿液中的沉澱物質也會堆積在腎臟，久而久之無法排出的尿酸、草酸鈣在腎臟中形成結石，讓習慣憋尿的你成為腎結石族群。 

3、尿失禁

江湖上流傳「出來混都是要還的！」其實也適用身體機能的償債。日復一日的憋尿，容易造成骨盆底肌受傷，特別是尿道括約肌，使得肌肉無力、受損，最後在無法控制尿液的情況下，演變成尿失禁。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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