你也有累積已久的黑頭粉刺？不管怎麼清都清不完？黑頭粉刺是常見的肌膚困擾，不管什麼膚質多少都會有，也很難徹底清除。《優活健康網》整理黑頭粉刺的相關知識，一次搞懂黑頭粉刺原因、黑頭粉刺清理與黑頭粉刺預防方法，想擺脫醜醜的黑頭粉刺就要學會正確清理。
黑頭粉刺原因
維格醫美診所院長陳昱璁於臉書粉絲頁指出，當皮脂分泌過多或角質代謝不正常，就會塞住毛孔，隨著老化與膠原蛋白的流失，毛孔也會鬆垮變大，進而累積皮脂和老廢角質。這些阻塞的毛孔、皮膚代謝物、老廢角質與外來髒污累積起來就形成「粉刺」。
白頭粉刺、黑頭粉刺差在哪？粉刺依照毛孔被角質層覆蓋封住的程度，分成「開放性粉刺」與「閉鎖性粉刺」，但不論是哪種粉刺，只要發炎感染後就會成為青春痘：
1.開放性粉刺：毛孔開口處沒有被角質覆蓋，粉刺接觸到空氣氧化變成黑色，也就是俗稱「黑頭粉刺」。
2.閉鎖性粉刺：毛孔開口處被角質完全覆蓋，粉刺不會直接接觸空氣，所以粉刺呈現白色，也就是俗稱的「白頭粉刺」。
黑頭粉刺會自己消失嗎？
一般情況下，黑頭粉刺並不會自己消失。如果清潔方法不正確，黑頭粉刺可能會持續存在，隨著時間累積，更可能演變為更嚴重的痘痘，影響皮膚的健康與美觀。因此，建議定期進行臉部清潔，避免過度使用含油成分的化妝品，平常也要保持良好的生活習慣，才能預防黑頭粉刺的生成。
黑頭粉刺要擠嗎？
黑頭粉刺，可以自行清理嗎？黑頭粉刺影響美觀，大部分的人都會直接用手去擠。對此，陳昱璁指出，粉刺跟角質是皮膚自然代謝的產物，隨著時間會被身體自然清除掉，若用不當的方式清除，可能會使毛孔變大，再加上用不當擠壓破壞皮膚結構，反而可能引發嚴重的發炎反應，甚至是蜂窩性組織炎。
黑頭粉刺怎麼清？
許多人為了有效清除粉刺，經常會嘗試網路偏方，例如用「卸妝油」清粉刺，不過錯誤的方法不只會讓粉刺清不乾淨，還可能讓皮膚發炎。《優活健康網》整理粉刺正確清理步驟，只要記住「洗、敷、去、妝、養」這5字口訣，就能安全去粉刺：
洗：清除粉刺前先洗臉，去除臉上多餘油脂和污垢。
敷：準備好熱毛巾，輕輕敷在臉上3分鐘，讓毛孔打開。
去：用衛生紙包覆指尖，輕輕畫圓擠出黑頭。
妝：使用修護化妝水，讓肌膚緊縮，防止毛孔堵塞。
養：使用保濕高的保養品，讓皮膚保持足夠的水分，避免過度乾燥
如何預防黑頭粉刺？
人人都會長粉刺，建議可以先從根本減少粉刺形成的機會。首先，正確清潔臉部很重要，建議依照自己的膚質選擇適合的清潔方式，平時早晚各洗一次臉，若是油性肌膚則建議中午多洗一次。
再來，還要避免使用過油的化妝品和保養品，若已經有毛孔粗大的問題，可以搭配使用一些酸類物質，能軟化角質、促進代謝的產品。最後，擁有好的生活習慣才是不二法門，像是不要熬夜、適度放鬆、飲食均衡、確實防曬、運動⋯等等，都是遠離黑頭的根本方法。
（本文獲優活健康網授權轉載，原文為：黑頭粉刺會自己消失嗎？黑頭粉刺要擠嗎？教你「5步驟」正確去粉刺）
(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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