夏天悶熱的環境,是泌尿道感染的溫床,其中一個原因就是夏天容易流汗,而流汗會讓私密處變得潮濕悶熱,長久下來就容易泌尿道感染。那麼夏天流汗要怎麼預防泌尿道感染?
夏天一直流汗 4招預防泌尿道感染
1、及時清潔:泌尿科體系戴槐青總院長首先建議,在流汗後,應立即用溫水和溫和的清潔劑清潔私密部位,尤其特別要清潔尿道口周圍的區域。輕柔的清洗這個地方,可以防止細菌進入尿道,降低感染風險。
![](https://www.ttvc.com.tw/data/images/dreamstime_xl_162210181.jpg)
2、把衣服換掉:如果衣物因流汗而濕潤,應盡早更換乾爽的衣服。汗濕的衣物容易滋生細菌,特別是在私密部位,所以夏天如果要長時間待在戶外,可以帶幾套替換的衣物,然後一段時間就更換。
3、選擇合適材質的衣物:建議選擇透氣性好且吸濕排汗的棉質內衣,並按照前面說的,按時更換。避免穿著過於緊身或是合成纖維的內衣,以確保私密部位的乾燥和通風。
![](https://www.ttvc.com.tw/data/images/dreamstime_s_315604877.jpg)
4、多喝水:很重要的老生常談,多喝水有助於稀釋尿液中的細菌,從而減少細菌在尿道內滋生的可能性,尤其是夏天,多喝水更重要。每天攝取足夠的水分,有助於保持泌尿道的清潔和健康。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·夏天防泌尿道感染,醫大推「4種水果」要多吃! 西瓜、芒果都上榜
·尿道反覆感染「6個原因」害的!醫示警 使用這1種潤滑劑或保險套要注意