經常動不動就翹二郎腿或盤腿嗎？真的很傷腰！振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵李林鍵說，這兩個壞習慣長期下來，很容易造成骨盆歪斜，進而導致腰椎功能性側彎，以及兩側肌力無法對稱，最終結果是壓迫到神經，造成腰酸背痛、兩腿酸麻。
尤其是翹二郎腿，絕大多數人翹的時候會感到很舒服，但因為兩側腰椎及骨盆受力不均，長期下來，容易導致腰酸背痛，也會加重下肢靜脈曲張，尤其已經患有腰椎椎間盤突出的人，更不應該翹腿。
李林鍵接著說，翹二郎腿引起的骨盆歪斜，還會讓頸椎也跟著歪斜，因為翹腳這個姿勢會讓骨盆旋轉，使髖關節緊張，在脊椎受力分布不均的狀況下，長期下來會讓脊椎側彎，進而使頸椎也跟著傾斜。
因此，經常腰酸背痛、肩頸酸痛的人，不妨思考平時是否已經養成翹腳的壞習慣，罪魁禍首可能就是「翹二郎腿」。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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