明明沒地震卻一直覺得在搖？醫曝原因教你4招有效緩解

地震過後，你會時不時覺得地板晃晃嗎？

沒有地震仍覺得在晃　地震後頭暈症候群

耳鼻喉科醫師李典憲分享，在看診時遇到一位主訴頭暈的阿姨。這位阿姨以前就有頭暈的病史，而很特別的是，在幾天前發生大地震之後，頭暈有變得更加厲害，並伴隨耳鳴的現象。而且在沒有地震時候，還經常出現地板或身體在晃的錯覺。

李典憲說，這種感官上的錯覺，在大地震後其實還不少見，而且早在2014年就有兩位日本的耳鼻喉科醫師（野村泰之與戸井輝夫醫師）把這個症狀稱作地震後頭暈症候群（Post-earthquake dizziness syndrome, PEDS），這類病人在室內或者坐著的時候特別容易產生症狀。

地震後頭暈症候群其實有點類似創傷後壓力症候群（Post-traumatic stress disorder, PTSD）。地震會對人心裡造成不小壓力與恐懼感，這種心理壓力會影響到我們內耳前庭的平衡功能，進而讓身體產生晃動的幻覺。

根據2021年一篇日本熊本地震的大型研究，女性、年紀超過20歲、居住樓層在三樓以上或有動暈症病史（容易暈車暈船）的人比較容易出現症狀。另外，如果地震後，有產生耳鳴、焦慮或其他自律神經症狀（盜汗、消化不良等）的話，也有比較高的機會產生地震後頭暈症候群。

李典憲建議，平常保持運動的習慣可以預防地震後頭暈症候群。如果地震後頭暈症候群產生了，就盡量到戶外走走，看看遠方，這些都有助於緩解症狀。此外，盡可能避免重複觀看那些地震的新聞訊息，過度緊張焦慮會讓頭暈症狀變得更加嚴重。當然如果生活上的調整都無法改善症狀的話，那可能還是找耳鼻喉科醫師予以藥物治療。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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