天冷容易流鼻血的原因,主要是因為冬天空氣乾燥,尤其室內暖氣讓空氣更乾,這會讓鼻子裡面的黏膜變乾,容易裂開。

流鼻血該如何正確止血?

輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師指出,流鼻血的時候,首先要坐下來,身體稍微往前傾,這樣可以防止血液流進喉嚨。然後用手指輕輕捏住鼻翼下方,保持這樣大概510分鐘,這時候要用嘴巴呼吸。

千萬不要把頭仰得太後面,也不要躺下,因為這樣血液可能會流進喉嚨裡。如果手邊有冰塊可以冷敷,放在鼻樑和臉頰的交界處幫助止血。如果鼻血持續流很久停不下來,那就應該去醫院看醫生。

1.坐下並稍微前傾:坐下來,身體稍微前傾。這樣做是為了防止血液倒流到喉嚨裡,避免吞下血液。

2.用手指輕捏鼻樑下方:用拇指和食指輕輕捏住鼻子兩邊的軟部分,也就是鼻翼下方。保持這個姿勢大概510分鐘,這樣有助於止血。

3.用嘴呼吸:捏鼻子的時候,要用嘴巴呼吸。

4.冰敷:可以用冰塊或冷敷包放在鼻子和臉頰的交界處,冷卻有助於收縮血管,減緩出血。

5.不要躺下:流鼻血時不要躺下,因為這樣血液可能流進喉嚨,造成嗆咳或吐血。

6.避免劇烈動作或擤鼻:止血後,避免劇烈運動和用力擤鼻,因為這些動作可能會再次引起出血。

流鼻血常見迷思大破解

Q:流鼻血的時候要仰頭?

流鼻血的時候不要仰頭。仰頭可能會導致血液流入喉嚨,引起噁心或嘔吐。最好的姿勢是坐下,頭部微微前傾,這樣血液可以從鼻子流出而不是流入喉嚨。

Q:鼻孔塞衛生紙,可以止鼻血嗎?

塞衛生紙止血,其實不是一個推薦的做法。塞衛生紙可能會刺激鼻腔,導致更多出血,或在拔出衛生紙時破壞凝固的血塊,再次引起出血。比較好的做法是輕輕地用手指捏住鼻翼下方軟的部分,保持這個姿勢大概5到10分鐘,同時用嘴巴呼吸,這樣有助於止血。如果出血量很大或者流血持續不止,應該就醫。

Q:流鼻血是大病的徵兆?

大多數流鼻血是因為鼻腔乾燥或輕微撞擊導致,並非嚴重疾病。不過如果你經常流鼻血,或者流血量大,持續時間長,還是建議去看醫生。

Q:流鼻血是因為高血壓造成的嗎?

高血壓是可能導致流鼻血的原因之一,但不是唯一原因。高血壓可能會增加血管壓力,尤其是身體細小脆弱的血管,比如鼻子裡的血管。當血壓升高時,這些脆弱的血管可能會破裂,導致流鼻血。然而,流鼻血也可能由其他因素引起,如鼻腔乾燥、鼻子受傷、感冒或過敏、鼻黏膜炎等,特別是在冬天,乾燥的空氣是導致流鼻血的常見原因。

如果你有高血壓並且經常流鼻血,胡皓淳提醒,請去諮詢醫生,確認是否與血壓控制有關,或者是否有其他健康問題需要關注。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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