私密處癢、鬆弛！醫揪主因：很多人不自覺做「1動作」1週3次可改善

女性在意的保養不只侷限於臉部和頸部，私密處保養更是女人一生中重要的課題。隨著女性年齡的增加、生活習慣和個人經歷，都會影響私密處的健康，診所醫師李沁鴽提到，不同年齡層的女性可能會面臨到不同的私密處困擾，但是各年齡層女性私密處的常見問題，以陰道感染及尿道感染為大宗，且反覆感染者不在少數，顯現私密處的健康需要被重視。

女性常見私密處問題有哪些？

李沁鴽指出，年輕女性常會有私密處搔癢或出現異味等問題，通常是因為尿道感染或陰道感染；產後與更年期女性，則因為荷爾蒙分泌改變，導致陰道出現乾燥、鬆弛、瘙癢、漏尿，甚至是萎縮等問題，這些私密處困擾容易造成女性在性交時感到不適，或是比一般人更容易在性交時產生音量較大的陰吹（即陰道出現排氣聲），進而影響性生活的頻率與品質，間接造成情侶或夫妻之間的溝通和情緒問題，外出時也會害怕旁人聞到自己的私密處異味，而影響社交生活。

造成上述私密處問題的原因不盡相同，得從女性私密處的保護層說起。李沁鴽醫師表示，女性私密處肌膚的角質層薄且敏感，陰道內部有一層弱酸性的天然乳酸保護膜，是由陰部益菌分解陰道黏液裡的糖原質而製成，這層保護膜有助於益菌生長，能使陰道維持穩定的弱酸性環境，幫助抑制如：念珠菌、滴蟲及鏈球菌等有害細菌，防止陰道感染。

當女性穿著過於緊身的衣物時，會使陰道處在悶熱、不通風的環境，容易誘發壞菌生長，此外，若如廁時擦拭方向錯誤，由後往前擦會把肛門的細菌帶到泌尿道和陰道，造成交互感染；至於產後婦女和更年期女性則是因為荷爾蒙分泌下降，使得私密處的益菌和陰道黏液減少，導致濕潤度下降引發乾癢，弱酸性的環境慢慢改變、失衡，因此更易引發感染；還有少部分女性是因為天生私密處結構問題，像是小陰唇過大，導致容易卡垢、孳生細菌。