時序進入7月份，天氣一天比一天還要熱，一定要多喝水、避免長時間在大太陽底下，才不會中暑。
中暑是指由於長時間暴露在高溫環境中或過度身體活動，而引起的身體疾病，通常是由於體溫調節系統受損，進而導致體溫升高，無法有效散熱的結果，如果不及時處理話，有可能導致嚴重的健康問題，甚至會危及生命。
常見中暑7症狀
1.體溫飆高：體溫超過正常範圍（通常超過37℃）。
2.頭暈和頭痛：血管擴張和脫水所導致。
3.噁心和嘔吐：胃腸道功能受到影響。
4.心跳加速：身體試圖透過增加心率來散熱。
5.皮膚熱紅：皮膚可能變得熱紅、潮濕或乾燥。
6.肌肉抽搐和痙攣：電解質平衡失調所引起的。
7.意識障礙：包括思緒混亂、疲勞、虛弱，甚至有可能會昏迷。
懷疑中暑，立即採取5緊急處理措施
1.將患者移到陰涼處，並保持良好的通風。
2.幫助患者脫去過多的衣物。
3.給患者喝足夠的水或含電解質的飲料。
4.用濕毛巾或噴水器冷卻患者的皮膚。
5.尋求緊急醫療援助。
預防中暑7件事
預防中暑的關鍵是避免長時間暴露在高溫環境中，並採取以下措施：
1.穿著透氣、寬鬆的衣物和帽子。
2.避免在炎熱的天氣中長時間戶外活動，尤其是在中午時段。
3.經常補充水分，尤其是在劇烈運動或長時間工作時。
4.避免過度勞累和劇烈運動。
5.在高溫環境中經常休息和尋找陰涼處。
6.注意室內通風和使用空調或風扇來降低室溫。
7.監測體溫以及身體狀況，才能及時採取措施。
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