美國有大學研究發現，在工作的時候如果稍微中斷，放空一下，有助於提升工作表現！研究團隊針對100名辦公室員工觀察，發現在工作空閒時段，伸懶腰、放空或是和同事聊天，都有助於舒緩他們對於工作的認知疲勞，國內神經內科醫師就表示，這是和大腦中負責做決策的「前額葉」有關。
別讓大腦CPU過載！ 持續工作未休息恐認知疲勞
忙著手上工作沒有休息，久而久之恐怕精神渙散，思緒也跟著打結，就有國外研究發現，這種時候如果放空一下，可能對你的工作效率更有幫助。
神經內科醫師林冠宏說明，「這跟大腦的前額葉有關係，因為這個位置跟執行功能做決定的部分很有關係，前額葉的功能比較像是電腦的CPU，當它有很多條件不允許的時候，功能就會下降，比如說過熱」。
前額葉就像大腦CPU，需要適時休息。圖／台視新聞大腦中的前額葉負責做決策，各種思緒和動作都是靠前額葉和大腦其他部位進行連繫，如果一直工作沒有休息，就會造成認知疲勞，像電腦的中央處理器CPU過熱一樣，恐怕影響作業執行。
工作空閒「閱讀訊息、看社群」 大腦沒有休息到
國外研究團隊也針對100名辦公室員工觀察，發現在工作的空閒時段，伸懶腰、放空或是和同事聊天等行為，有利於大腦休息，另外一部分員工選擇閱讀訊息，或是看社群媒體，反而加劇他們的認知疲勞。
下回萬一發現自己工作效率不佳，不妨中斷一下，讓自己放空，或許能激發更多創意，回到工作崗位會有更驚豔的表現。
台北／陶怡軒、余苓瑀 責任編輯／林均