現代人手機不離身，經常拿著手機滑滑滑。長期下來，你可能會發現自己的手指關節變得有點卡卡，而且會有疼痛的感覺。小心，可能是板機指找上門了！
什麼是板機指？
骨科主治醫師嚴可倫在《有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師｜海線大甲清水沙鹿｜脊椎 關節 骨鬆 專業 - 骨筋中外》指出，我們人類的手指之所以能夠靈活的彎曲，是因為屈指肌腱（flexor tendon）被類似滑輪的構造包覆。手指活動的時候，肌腱就在滑輪內順暢滑動。如果手指過度使用，造成滑輪與肌腱過度摩擦，就會產生腫脹、發炎的現象，那肌腱跟滑輪之間的活動就不再順暢、甚至會卡住，這就是常說的板機指，正式名稱叫作「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。
這些情況 發生板機指機率高
一般來說，以下幾種情況有比較高的機率發生板機指：
1、手指需要反覆抓握的人，例如司機（長期握方向盤）、廚師（握菜刀）、清潔人員
2、糖尿病患者
3、更年期或懷孕的女性
4、還有就是經常使用手機的人
板機指不要拖 出現不適應立即就醫
此外，嚴可倫強調，板機指輕則感到疼痛（時常在掌指交界處有壓痛），中則活動僵硬不順（catching），重則卡住（locking）需要扳開。如果碰到類似的問題，建議不要拖，趕快去找醫師，根據症狀的輕重緩急，進行不同方式的治療！
【延伸閱讀】
．狂滑手機手指伸不直、頻發喀喀聲？ 自我檢測4大症狀...小心板機指上身
．手指突然變胖注意！醫曝病因：恐肺纖維化 手指卡卡超過30分鐘就中了