選購按摩椅時，一定要試坐半小時，觀察當下、2小時、24小時後有沒有問題，多試幾次、試用1週後再決定。有些高檔按摩椅手法多，好處是變化多，人體要不斷去適應，所以比較有感覺，利用手法的變化也比較不易受傷，但使用力道應該由輕到重，循序漸進。
至於應躺著按或坐著按？
這並不一定，腰部有問題的人，躺著按壓力比較小，但臀部肌肉在躺的時候張力較低，較沒感覺；坐的時候臀部肌肉張力高、較繃緊，所以，按摩到的肌肉不同，各有優點。從坐姿到躺姿，可以的話，盡量在15～30分鐘內完成，如果按摩到酸帶點痛就是有刺激到，但要避免按太久刺激太過，以免微發炎、微破壞。
這些狀況建議先不要使用
除了骨鬆患者使用按摩椅要小心外，有些人也應該謹慎使用，女性經期按摩可能刺激到穴道，導致月經量變大；懷孕初期，怕按到穴道造成胎兒不穩，應避免按摩，懷孕中、後期則可以按摩，但若心裡有疙瘩，擔心流產、胎動變多等心因性問題，就是相對禁忌。情緒不穩、思覺失調者也不適合按摩；若有傷口或脊椎開刀3個月內也不適合；喝醉、太累都別用按摩椅，以免按到睡著不知道按到哪而受傷。
而按摩椅大部分以坐姿為主，腰椎有椎間盤突出者，因為壓力相對大，所以，採坐姿要考慮，通常如果在4～6週急性期內最好勿用，慢性期3個月以後就還好。
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