這兩天受到東北季風影響，迎風面北部、東半部降溫有感，1號清晨在基隆市七堵和新北市石門都出現15度低溫，氣象專家彭啟明提醒，近期降溫會像下樓梯，一步一步階梯式往下。中醫師則傳授冬日保暖撇步，可以用吹風機吹後頸的大椎穴、腳底的湧泉穴，還有趁陽光露臉時，讓後頸到後上背照到太陽，暖身子、預防感冒。
降溫「階梯式往下」 週日東北季風再增強
東北季風來襲降溫有感，台灣颱風論壇臉書也po出雲圖，指在中國與韓國之間出現非常明顯、由北而南的「雲街」，這是冷空氣推進的指標。
圖／台視新聞氣象專家彭啟明也提醒，近期仍是一週一波的降溫，像下樓梯一樣，一步一步階梯式往下，氣象局預估這波東北季風將在週六減弱，但週日又有新一波東北季風增強。中央氣象局預報員李孟軒表示，「下一波最低的時間點應該是落在6號，下週二清晨左右，北部低溫大概18度，越接近到1月氣溫會逐漸下降」。
保暖撇步！ 暖風吹「後頸大椎穴、腳底湧泉穴」
備戰冬天低溫，中醫師也傳授保暖撇步，像是可以用吹風機暖風吹後頸大椎穴、腳底湧泉穴，平時也可以在有溫暖陽光的時候，進行散步、瑜珈等緩和運動，讓陽光照在大椎穴跟後上背。
中醫師程良雯表示，「頸部往後摸最凸的骨頭那邊是大椎穴，可以讓自己提升陽氣，或是驅趕風邪、預防感冒，湧泉穴在腳底板，可以激發腎氣，適用在身體比較虛弱或是老人家」。
中醫師也提醒，冬天天氣較寒冷，建議晚上在11點前入睡，早上太陽出來後再起床，有心血管疾病的患者起床時，可以先在被窩內活動手腳再起身，避免起床後瞬間溫差大，增加中風風險。
台北／陶怡軒、周煒傑 責任編輯／林均