九合一選舉進入倒數階段，有的地方選情緊繃，也牽動支持者的情緒，醫師說最近出現選舉壓力障礙的患者增加10～15%，這些民眾會出現失眠、沒胃口、肌肉緊繃等狀況，建議要限制看新聞及使用社群媒體的時間，也要避免和同事或家人過度激烈談論政治。
焦慮、失眠、胃口差 醫：選前增約15%患者
這星期六就是九合一選舉投開票日，各候選人最後衝刺催票，也催得選民好緊張，有人就出現精神焦慮緊繃，甚至失眠的狀況，精神科醫師說這些症狀都是選舉壓力障礙，尤其每到選前就會增加大約10～15%左右這樣的病患。
台安醫院精神科醫師許正典表示，「這類型病患會因為這樣晚上睡不著覺，來看病的時候，甚至會握著我的手說，許醫師你是支持哪一邊的，我就說我是支持跟你一樣的，讓他安心下來」。
轉移注意力 心理諮商師提5撇步緩解焦慮
除了失眠頭痛以外，食慾不振、暴飲暴食、肌肉緊繃、腸胃不適、注意力不集中等等，都有可能是選舉壓力障礙。許正典就說，可以降低敏感度、轉移注意力，因為日子還是要繼續過下去，等選舉過後一切就恢復正常了。
心理諮商師也提出5招緩解選前焦慮的辦法，像是限制觀看新聞及社群媒體的時間，和親朋好友就政治議題劃清界限，再不行就找信賴的朋友聊聊天，還有可以找到適合自己的政治參與方式，最後投票當天也能安排一些放鬆計畫，因為選舉是一時的，不管心儀的候選人有沒有選上，日子也還是照樣要過。
圖／台視新聞台北／劉芝宇、黃明聖 責任編輯／林均