• 文/編輯部

刷牙時沒有使用牙膏,是不是總讓人覺得沒有潔淨感,口中也少了點清新味道?如果每次刷牙少了牙膏,就會有沒刷乾淨的感覺,這就表示被牙膏制約了!正確的潔牙方式,應仍以牙刷和牙線為主,不過,牙膏也不是全然沒有功效,可視需求選購使用。

挑選牙膏首重成分

牙膏是一種多達10種以上成分所混合製做而成的產品,包括摩擦劑、保濕劑、黏合劑等,透過這些成分,能幫助在刷牙時去除牙垢與齒縫間的髒污,以及有促進口氣清新的作用。

挑選牙膏首重成分,應依個人牙齒情況選購適合自己所需的牙膏,即便是同住屋簷下的一家人,也不一定適用同款牙膏。此外,為避免口腔內細菌對某些藥性成分產生抗藥性而影響牙膏的功效,建議每3個月更換一次牙膏,也能同時預防固定的牙膏成分長期反覆滲入體內。

正確刷牙更重要

廣告上,經常都會看到牙刷的刷毛上擠得滿滿的牙膏,似乎牙膏的份量要這麼多才能刷得乾淨。實際上,這是錯誤的用法,只要一粒花生的份量就足夠口腔清潔,且最好能將牙膏擠進刷毛裡,不要都留在表面上,否則牙膏很容易黏在某一個區域,當吐出泡沫時,也會同時吐出一坨完整的牙膏。

雖然每一種牙膏都有宣稱的療效,但賴智信提醒,牙膏在口腔牙齒內停留的時間至多35分鐘,事實上,不足以發揮百分之百的功能,療效仍然相當有限,想要擁有潔白、功能健全的一口好牙,正確的刷牙方式、選擇好的牙刷和使用牙線,才是最重要的。

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