「醫師我經常睡醒了卻動不了,覺得床邊有人盯著我看甚至呼吸不到空氣,這是不是被鬼壓床了?」26歲的蔡小姐連日遇到詭異的現象,床邊放滿平安符也未改善,導致她只要接近入睡時間就會焦慮害怕,尋求友人的協助與陪伴後,決定尋求睡眠醫學門診協助,問診時才發現這幾天的「撞鬼事件」在醫學上其實是睡眠癱瘓症。

睡眠癱瘓症 身體醒了但人還在睡

萬芳醫院神經內科陳兆煒醫師說明,人體的睡眠周期有「非快速動眼期」和「快速動眼期」兩者,而做夢通常發生在快速動眼期,大腦為保護身體受夢境亂動造成危險,因此讓全身肌肉放鬆如癱瘓的一般,這時如果睡醒意識恢復,四肢卻不聽使喚,就是典型睡眠癱瘓症的症狀。 

睡眠品質差易引起 應併行他科治療

引起睡眠癱瘓症的因素尚未被釐清,不過,睡眠品質較差的族群確實容易睡眠癱瘓症。陳兆煒表示,像睡眠呼吸中止症、情緒緊繃或是同時患有精神、內科疾病的病人,這些族群本就有睡不好的困擾,因此除了緩解睡眠的問題,治療其他疾病也應同時併行。 

放空轉移注意力慢 調整作息助改善

許多人反應鬼壓床當下,會出現幻覺、幻聽、喘不過氣等靈異現象,對此,陳兆煒解釋,從睡眠狀態切換清醒期時會觸動支配恐懼的腦區,因此身旁一有風吹草動就會放大害怕的知覺,加以想像自己身處脅迫之中,建議碰到睡眠癱瘓症時,可放空轉移注意力慢慢調整呼吸讓氣息平穩。

睡眠癱瘓症發作時雖不會危及生命,但發生頻率太過頻繁則會影響病人的生活品質,陳兆煒提醒,若調整作息仍不見改善,此時可透過睡眠醫學門診評估是否有睡眠障礙,視情況安排睡眠檢查找出根本,才能夠一夜好眠。

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