適當清潔臉部與身體，可以保持乾淨，但是，許多人的清潔方式與使用的產品卻不適合自己！網路上甚至流傳許多洗臉與沐浴用化粧品的NG迷思，你也中招了嗎？
泡泡多寡 不代表清潔效果
皮膚科胡怡萱醫師表示，市售的洗面乳、沐浴乳等產品含有「界面活性劑」成分，能有效清潔皮膚。因界面活性劑分子有兩端，一端為親油端，可與皮膚上的油垢結合；另一端為親水端，則與水結合，經過沖洗後達到潔淨皮膚的效果。
然而，界面活性劑的種類多，起泡能力不一，胡怡萱說，其實洗臉與沐浴用化粧品的起泡力和去油力沒有百分之百的相關性，不一定起泡能力高，清潔效果就越好，有些凝露狀、乳霜狀的產品，或是起泡力較弱的產品，一樣具有帶走油垢的效果。
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清洗後肌膚緊繃 易致皮膚保護力下降
很多人誤以為把皮膚的油脂全洗掉，達到「乾乾繃繃」的感覺才是真乾淨！對此，食藥署提醒，其實皮膚角質層上需要有一層完整的皮脂膜保護，若過度清潔，可能會傷害皮膚角質層，讓皮膚的保護力下降，變得乾燥粗糙，容易受到外界刺激，導致乾裂使細菌入侵的狀況。
值得一提的是，乾性皮膚或出油能力弱的老人家，不一定要天天使用清潔用品，可用溫水將皮膚洗淨即可。
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毛巾、擦澡巾刷洗皮膚 過度摩擦恐致乾裂粗糙
此外，有些人喜歡以毛巾或擦澡巾刷洗皮膚，達到物理性去角質的效果，但是過於頻繁使用，或是膚況改變時使用，皮膚可能因過度去角質而無法負荷，並產生乾裂、粗糙等問題。胡怡萱建議，勿頻繁使用毛巾或擦澡巾刷洗皮膚，且需維持毛巾與擦澡巾的清潔，使用後清洗晾乾，如有發霉則須替換。
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