健康 不改超損腎!醫盤點「愛憋尿4大後果」 怕上廁所不... 2023.06.01 12:20 常會有百貨公司櫃姐到醫院求診,原因是尿道感染,不僅排尿灼熱、疼痛,甚至還伴隨輕微發燒。一問之下因為工作拚業績,長時間限制自己的飲水量,來避免工作時間要跑廁所。長時間憋尿 恐帶來4大問題尿道感染算是給櫃... 健康 「1飲品」看似健康卻含糖量超標! 每天1杯恐害三... 2023.06.01 12:07 現代人注重均衡飲食,但為求方便,常以果汁取代吃水果,無形中攝取過多糖份而不自知,而市售果汁含糖量高, 喝一瓶罐裝310毫升、含糖量38.1克的果汁,約等同吃進每包6公克的小糖包6包,建議以吃水果替代喝... 健康 五十肩是肩膀久未動害的?該冰敷or熱敷呢? 醫解... 2023.06.01 11:58 現代人工作壓力大又長期久坐,常常有肩頸痠痛的問題,有時甚至痠痛到無法將手舉高,因此認為自己有「五十肩」,也有許多人認為五十肩是肩膀久未活動造成的,所以可以靠運動來預防五十肩的問題。但這些真的正確嗎?五... 健康 這樣吃難怪瘦不下來! 營養師點名「4個看似健康吃... 2023.06.01 11:57 一名年近40歲的洪小姐,近年換了新工作,也因工作關係時常久坐在辦公室。讓她沒想到的是僅短短不到2年時間,體重就已快速上升8公斤。體重的增加,身形也明顯變寬厚,舊有的衣服都逐漸開始穿不下需淘汰換新。上班... 健康 40歲可能也有50肩無法梳頭髮、扣內衣皆警訊 ... 2023.06.01 11:56 五十肩患者手舉不高,也無法往後轉,梳頭、穿內衣都很困難,日常生活受限。臨床統計,五十肩的盛行率約2~5%,40~60歲的女性居多,多發生在非慣用側肩膀,6~7%在5年內另一側也會發生,病程可能持續2~... 健康 上班族老是肩頸痠痛 4張圖秒懂如何緩解痠痛 2023.06.01 11:54 40歲的陳先生平時上班常久坐不起,前陣子因左邊手臂、肩頸麻痛,嚴重影響到睡眠,整晚痛到睡不好,進而至診所使用牽引拉脖治療,但無有效改善,後續到台北慈濟醫院復健科治療及物理治療師輔助。物理治療師也建議「... 健康 空腹吃恐胃痛! 專家揭「各類保健食品最佳服用時間... 2023.06.01 11:52 愈來愈多民眾固定補充魚油,但有些人空腹服用,腸胃不適,甚至嘴巴泛出腥苦味,台北市藥師公會理事長張文靜表示,魚油屬於脂溶性維他命,不宜空腹食用,建議於飯後吞下,搭配食物油脂,提高吸收度。空腹吃魚油恐胃痛... 健康 別說沒時間運動! 研究:2週不運動 身體會出現這... 2023.06.01 11:46 別說沒時間運動!研究顯示,只要2週不運動,即使是身體健康的人,也會失去身體原有的肌力。2週不運動,喪失3成肌力刊載在《復健醫學期刊》(Journal of Rehabilitation Medicin... 健康 易胖體質、減肥老復胖? 營養師推「1菜單組合」不... 2023.06.01 11:44 很多人想有健康的飲食、養成易瘦體質、或瘦下來之後不想再復胖⋯總之,從漸進式飲食習慣改變開始吧!尤其推薦平時沒在克制飲食的人,循序漸進實施,效果更佳! 漸進式改變 飲食習慣‧紅燈區全穀雜糧類:... 健康 施打對象、副作用、保護力 腸病毒疫苗懶人包 2023.06.01 11:39 免疫負債來襲,腸病毒疫情再起,疾管署示警6月起,腸病毒將大流行,台灣本土開發的2支腸病毒71型疫苗,最快7月開放接種。究竟我家小孩該打腸病毒疫苗嗎?腸病毒可免疫嗎?《優活健康網》整理出2支腸病毒疫苗施... 健康 吞口水都會痛不是確診新冠 而是得了1種癌症發現時... 2023.06.01 11:09 47歲男性每天檳榔、香菸不離手,下班後更喜歡跟好友喝兩杯,但日前他喝沒幾口酒就感覺噁心、反胃,吃東西時喉嚨也有明顯異物感,到最後連吞口水都會痛,就醫後果然發現食道中段竟冒出長達7公分腫瘤,確診為食道癌... 健康 夏天到了 快來吃西瓜!!2023年西瓜洗選存用懶... 2023.06.01 11:07 夏天就是吃西瓜的季節!西瓜不論單吃或是打成西瓜汁,都能讓人快速止渴,而且西瓜水分含量多,還具有利小便、降血壓的好處,都讓西瓜成為夏天人氣水果之一。這次《優活健康網》為讀者整理了關於西瓜種類、吃西瓜好處... 健康 搶救「6大頭皮頭髮問題」 一圖看要怎麼吃! 2023.06.01 10:57 頭皮出油黏膩、頭皮屑雪花片片、少年白髮問題好困擾!其實針對常見6大頭皮、頭髮問題,只要吃對營養,就可以輕鬆擁有一頭清爽頭皮、烏黑蓬鬆秀髮!營養師程涵宇指出,不菸不酒、充足睡眠也是照顧頭皮健康,養成蓬鬆... 健康 鼻竇炎併鼻息肉常復發? 醫曝治療新選擇 2023.06.01 10:48 鼻塞、聞不到好痛苦!在台灣有不少民眾長期飽受慢性鼻竇炎併鼻息肉困擾,老是出現鼻塞、流鼻涕、鼻涕倒流等症狀,甚至因此影響睡眠,導致白天精神變差;接受藥物治療效果有限,有部分患者手術後又一再復發,林口長庚... 健康 醫點名「日常隱形肌膚殺手」害皮膚爛! 隔離霜效... 2023.06.01 10:34 民眾常趁著天氣變暖之際外出活動,但在空氣品質較差的季節外出可要格外小心。輔大醫院皮膚科主治醫師蔡文騫提醒,空氣中的污染物會加劇皮膚老化,造成多種常見皮膚疾病惡化;此外,兒童與孕婦若長期曝露在空氣污染中... 健康 吃太鹹小心「胃癌四部曲」! 醫揭「15大抗胃癌食... 2023.06.01 10:26 不少民眾知道「肝癌三部曲」,事實上胃癌進展亦可大致分為「四部曲」?基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群貼文指出,胃癌四部曲由先至後分別為「慢性萎縮性胃炎」、「腸化生」、「分化不良」,最後以每年... 健康 吃早餐➜飽足感➜午餐減量➜體重減輕 早餐有助減肥... 2023.06.01 09:13 專家們前仆後繼地說早餐能製造飽足感。據稱早餐可把胃填滿、增加血糖值,接下來幾餐就會吃得比較少。真的是這樣嗎?做出上述結論且經過同儕審查的研究論文當然不少,德州的心理學家約翰.德.卡斯楚博士(John ... 健康 一躺床秒睡卻越睡越累恐睡眠品質不佳 7問題揪出有... 2023.06.01 03:00 你也每天睡覺越睡越累,就算睡很久還是感覺睡不夠嗎?耳鼻喉科醫師提醒,除了每天睡不飽、睡不好,小心躺下「1秒就入睡」也不好!其實睡眠與免疫力息息相關,長時間睡眠不好也會傷害身體健康,小心欠下「睡眠債」,... 健康 產後瘦不下來、體重回不去? 專家提「3作法」幫... 2023.06.01 03:00 經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後,許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣,嚴重時會開始出現產後憂鬱的現象,「老公是不是變心不愛我了」、「我胖到連自己都不愛自己了」、「如果知道生產後身材會走... 健康 嚴禁小朋友吃零食恐釀反效果 營養師曝攝取關鍵「挑... 2023.05.25 21:25 國人健康意識抬頭,到底該不該給小孩吃含糖零食,經常讓家長天人交戰,營養師程涵宇說,過度限制可能造成反效果,建議還是可以給小朋友吃一些有營養價值的含糖食物,像調味乳、水果乾或是穀物餅乾等,不過汽水、糖果...