麩質食物有哪些 健康 吃麵比吃飯更傷腎？ 營養師揭真相示警 「安全吃... 2026.03.24 15:44 很多人每天至少一餐要吃麵，早餐饅頭、吐司，午餐吃麵食，晚餐再來碗拉麵。但你知道嗎？對慢性腎友來說，一樣是主食，吃麵比吃飯，更容易傷腎。麩質代謝產生尿素氮 慢性腎友負擔更重蔡正亮營養師專欄教室指出，麵食...