高纖水果 健康 營養師點名「這些水果」恐害排便不成反變胖！ 蘋... 2022.03.11 20:48 大家都聽過「膳食纖維」，也知道吃水果可以補充纖維質，促進腸道蠕動，排便比較順暢。營養師分享富含膳食纖維的水果，也提醒大家，部分水果糖分偏高，即使吃了能讓心情變好，還是需要適量吃。膳食纖維延長飽足感 幫...