體重暴增 健康 連假後體重暴增？醫教「3招」快速補救 節食反而瘦... 2026.06.22 15:00 端午節一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味，因此熱量相對也較高，一顆粽子約600卡，相當於一個便當的熱量。如果一餐大吃1-2顆粽子，就會導致短時...